Egészség és a Betegség
Gondosan vizsgálja meg a lábát minden nap. Vegye tudomásul, hogy minden karcolás , benőtt hangnails vagy köröm , vágások vagy horzsolások . Ellenőrizze a vöröses foltok , hólyagok vagy duzzanat . Az American Diabetes Association , a lábad ellenőrizni kell az orvos , legalább évente egyszer , vagy több, ha problémád van . A megelőzés a legfontosabb a lábápolás cukorbetegek számára.
Lábápolási
Mossa meg és gondosan szárítsa meg a láb és a lábujjak minden nap. Győződjön meg róla, hogy száraz területeken a lábujjak között . Annak érdekében, hogy a lábát puha és csökkentik annak az esélyét, benőtt köröm , bőrkeményedés vagy tyúkszem , alkalmazzon testápoló a felső és alsó rész a lábak . Ne helyezze krém a lábujjak között , mint a felhalmozódása a nedvesség nem vezethet bontásban a bőrt .
Vágja
Vágás a körmök rendszeres segít megelőzni a benőtt köröm , és hangnails vezető problémákat. Óvatosan vágja le a körmeit heti rendszerességgel , de vigyázzon, hogy ne vágja túl közel a bőrt. A legjobb és legbiztonságosabb eredményt , vágja le a köröm egyenesen át , majd egy bejelentés fórumon , hogy tompítsa , és a szélek körül . Ha nem tudod csinálni magadnak , vagy félnek , kérdezze meg az egészségügyi szolgáltató tanácsot .
A láb védelme
Cukorbetegek kerülni járkál anélkül, cipő és zokni , amelyek segítenek megvédeni a lábát a karcolásoktól és horzsolások és elnyomta a lábujjak . Zokni nem illik túl szorosan , és ugyanez a cipő. Válassza ki a cipők, amelyek kényelmes, és lehetővé teszi a láb lélegezni . Győződjön meg arról, zokni és belső talp párna a cipő sima és ránc nélküli , hogy elkerüljék kopás , hólyagosodás .
Hőmérsékleti szélsőségek
Ne tegye a lábát a szélsőséges hőmérséklet- , mint például az aszfalt a nyár közepén , vagy hó a tél közepén . Kerülje a fürdő vagy zuhanyzó a forrázás forró vízzel , és ne dunking lábad egy jéghideg medence nyáron. Sok cukorbeteg találja, hogy érzés lábuk csökkent , és lehet, hogy nem érzi a meleg vagy hideg , mint mások .
Keep keringés Going
Próbálja mozgatni a lábujjait és a lábak a nap folyamán, különösen akkor, ha ül egy asztal egész nap . Legyünk a láb és a boka és egy pillanatra minden órában , hogy forgassa a boka és kígyózik a lábujjak . Meg kell csinálni ezt a két-három alkalommal a nap folyamán , hogy forgalomban megy, és hogy megakadályozzák a vér összevonása a láb .
Testtartás
Kerülje átkelés a lábad hosszú időszakok , mert ez csökkentheti a vérkeringést, a lába. Ez gyakran okoz duzzanat vagy ödéma , a láb, ami a járás nehéz, és a lábad hajlamosabbak a zúzódások .
Megfelelő orvosi ellátást
Ha azt észleli, egy vágás , zúzódás vagy nyitott seb a láb, amely nem mutat a gyógyulás néhány nap , menetrend látogatás orvosával . Gyakran előfordul, hogy még kisebb fertőzések nőhet súlyos gyorsan , különösen a cukorbetegek számára. Antibiotikumok lehet szükség , illetve súlyos esetekben műtét.
Blood Sugar
Próbálja tartani a vércukorszint ellenőrzés alatt. Maradj távol a cukor , és kövesse az étrend javasolt az egészségügyi szolgáltató .
Exercise
gyakorlat egy nagyszerű módja annak, hogy felfüggeszti az alakja , fenntartani az egészséges testsúlyt és hogy a forgalomban lesz . Nem számít azonban, hogy milyen típusú testmozgás szeretne , védi a lábát visel megfelelő lábbelit , és megteszi a után minden edzésen , hogy ellenőrizze a lábát a károkozásnak semmilyen jelét . A szorgalom a legfontosabb, hogy megakadályozza a láb problémák közös cukorbetegek .