A méz a természeti csoda , és sokféleképpen lehet használni . A papír bemutatott első International Symposium on Méz és az emberi egészség január 17 , 2008, Dr. David Baer az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma ( USDA) , beszámolt arról, hogy a méz egy kiváló édesítő választás, mert a szervezet használhatja a méz jobban , mint a szacharóz vagy glükóz egyedül. Ez jó hír a cukorbetegeknek , mert a méz helyettesítheti a cukrot sok étel . Azonban azt nem szabad indokolatlanul. Honey magasabb szénhidrát-és kalória-tartalma egy teáskanál , mint a cukrot , és meg kell számolni a szénhidrát-és kalóriatartalmú étrend terveket. Utasítások
1
Csere granulált cukrot mézzel minden recept . Méz nem rendelkezik magasabb kalória -és szénhidrát -szintje, mint kristálycukor, de ez is édesebb, mint a cukor. Ez lehetővé teszi, hogy egy kisebb mennyiségű méz édesíti a recept .
2
Korlátozza a méz bevitel naponta 3-5 evőkanál , attól függően, hogy a diéta . Minden evőkanál méz 60 kalóriát tartalmaz , amely biztosítja, hogy a bevitel 180-300 kalóriát egy nap méz .
3
méz több, mint receptek . Add méz bármi igénylő édesítő , mint a joghurt és a zöld tea .
