Hogyan kell nyomon követni a napi élelmiszer cserék cukorbetegség

A cukorbetegek a szervezet nem képes megfelelően szabályozni a vércukorszintet ; ezért a gyógyszerek és az étrend gyakran van szükség a legjobb fenntartani a vércukorszintet , miközben fogyasztása elég tápanyagot . Egyik módszer a sok cukorbeteg a csere listán. Ez a módszer csoportok élelmiszerek a típusok és élelmiszerek egy bizonyos csoport lehet enni , vagy "cserélt " szerint az ajánlott bevitel ezeket a csoportokat. Kategóriák

csere listák az Amerikai Diabetes Társaság , valamint az Amerikai Dietetikus Szövetség , melyik csoportba élelmiszereket az alábbi kategóriákban: - Keményítő - gyümölcs - tej és joghurt , édességek , desszertek , vagy más szénhidrát - nem- keményítőtartalmú zöldségeket zsír - hús és annak helyettesítői , élelmiszerek, lehet enni bármikor

az egyes csere egy személy lehet enni egy nap, számos tényezőtől függ , többek között a személy életkorát , az aktuális súly és a diagnózis .
Plan Ahead

újonnan diagnosztizált betegek nehézséget okozhat emlékezve az adag mérete és osztályozása étrendi cserék . Ellen a , egy személy próbálja tervezni a napi élelmiszereket fogyasztanak előre. Írd le a mintát menü egy adott napon, majd összeegyeztetni ezeket az ételeket egy csere listát.
Használjon Daily Food Journal

Cukorbetegek úgy dönthet, hogy nyomon az élelmiszer cserék tartva a papír vagy web - alapú étkezési naplót . Oldalak, mint a LiveStrong.com egy ingyenes módszert követni kalóriát és a cseréket minden nap. A papír módszer megvásárol egy folyóirat és rögzíti az összes elfogyasztott élelmiszer és ital fogyasztása a nap folyamán.
Megtanulják, hogyan kell olvasni élelmiszerek címkéin

szakmai ismeretek élelmiszerek címkéin segít nyomon követni a napi élelmiszer- cserék , és segít kiválasztani az egészséges élelmiszerek hiányában praktikus csere számológépet. Mivel a cserék sok köze van a szénhidrát- számláló , akkor különösen elemezni az összeg a teljes szénhidrát- , valamint a gramm cukrot tartalmaz egy elemet szerint a Mayo Klinika .

Is sok cukorbeteg választhat a cukormentes termékek , mert a cukor növelheti a hirtelen vércukorszint . Azonban a cukormentes élelmiszerek magas szénhidráttartalmú , ami azt eredményezheti, inzulin tüskék .
Nézz In

után is megismerjék a táplálkozási cserék , a fontos fenntartani a megfelelő étrend , amely segít vércukorszintjét . Tovább a naplót az egészséges élelmiszer cserék és forduljon dietetikus , orvos vagy a cukorbetegség pedagógus , ha azt észleli, jelentős a hirtelen vércukorszint étkezés után , vagy úgy érzi , hogy csere kell igazítani .