Diabetes mellitus diéta terv

A diabetes mellitus egy csoportja által jellemzett betegségek rendellenességek a feldolgozása a vér glükóz, vagy a vér cukor. Ennek eredményeként ezek a rendellenességek , cukorbetegek érzékenyek a hatását sok közös élelmiszerek, és meg kell dolgozni, hogy fenntartsák a megfelelő szervek funkcionális szinten . Tanulás alapjai megfelelő étrend hasznos lehet , elkerülve néhány lehetséges buktatóit diabétesszel élő . Alapvető céljai a Diabetes Diet

Ha Ön cukorbeteg , orvosa feküdt néhány alapvető táplálkozási célokat , hogy segítsen fenntartani a jó egészséget . A fő általános cél a diéta lesz, hogy az Ön számára a megfelelő táplálkozás , miközben a lehető legjobb irányítást a vércukorszintet. A második tényező befolyásolja nem csak az élelmiszerek eszel , de az idő a nap enni . Meg lehet enni élelmiszerek, amelyek teljesen egészséges az Ön számára, de ha túl sokáig vár, az étkezések között , vagy enni az ételeket túl közel egymáshoz , akkor is okozhat zavart a vércukorszint , amely veszélyeztetheti a jólétet .

A General diabetes étrend

Nemzeti diabetes Information adategyeztető adott ki általános irányelveket az egészséges cukorbetegség diéta .

Ha nő a kis-vagy közepes építeni , akinek szüksége van , hogy fogyni, egy kis nő , aki rendszeresen gyakorolja vagy nő közepes testalkatú , aki nem gyakorolja , célja a napi élelmiszer-bevitelt között 1200 és 1600 kalória. Annak érdekében, hogy a megfelelő táplálkozás , győződjön meg róla, a diéta tartalmaz számos különböző ételek , többek között: 6 személyre Keményítő ( teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék ), 3 adag zöldség , 2 adag gyümölcs , 2 adag tej , 4-6- dkg hús vagy a hús helyettesítő (mogyoró , tofu , sajt) és nem kevesebb, mint 3 adag zsír. Beszélje meg orvosával vagy táplálkozási , hogy megtanulják a részleteket a megfelelő adag .

Ha Ön egy nagy nő , akinek szüksége van , hogy lefogy, egy kis ember egy jó test súlya , egy közepes méretű vagy nagy ember, akinek szüksége van hogy lefogy, vagy fizikailag inaktív közepes méretű ember célja a napi bevitel között 1600 és 2000 kalória. Növelje keményítő bevitel 4 személyre egy nap, a zöldség bevitel 4 személyre egy nap, és a gyümölcs bevitel 3 adagot naponta . Lehet, hogy emellett 4 napi zsír személyre.

Ha egy nagy ember, egy jó test súlya , a fizikailag aktív, nagy vagy közepes méretű nő , vagy a fizikailag aktív nagy vagy közepes méretű ember célja a napi 2000 és 4000 kalória. Növelje keményítő bevitel 10 adag, a gyümölcs bevitel 4 személyre , és a zsírbevitel 5 adag . Ön is növeli a hús bevitel 5-7 gramm.

Meg kell osztani a napi étrend a fő étkezés és snack , amit enni az étkezések között fenntartani a megfelelő vércukorszintet . Beszéljen orvosával és dietetikus a megfelelő étkezési szokásait az adott körülmények , valamint a szükséges kiigazításokat allergia vagy egyéb megfontolások .