Étrend 2-es típusú cukorbetegség és Magas koleszterinszint

2. típusú diabétesz akkor jelentkezik, amikor a szervezet képtelenné válik megfelelően felhasználni az inzulint kezeléséhez vércukor (glükóz ) szintje , szükségessé speciális étrendi hozzáállását a betegség . Sajnos , a cukorbetegség gyakran jön párhuzamosan más betegségek, mint például a magas vérnyomás , az elhízás vagy a magas koleszterinszint. Ha a cukorbetegség párosítva magas koleszterinszint , lehetséges , hogy megöli a két közmondásos legyet egy csapásra fizet figyelmet a diéta . Diabetikus és koleszterin étrend

Kövesse egyszerű alacsony szénhidráttartalmú diéta ellenőrzés mind a cukorbetegség , és a koleszterinnel kapcsolatos problémák egyidejűleg. Információk szerint mind az American Diabetes Association , és a tanulmány a Duke University ( megjelent az 2006-os kiadás az " International Journal of Cardiology " ) , az alacsony szénhidráttartalmú diéta segítségével szabályozhatjuk a vércukorszintet , miközben jelentősen csökkenti a koleszterin szintet túl a eredményei látott más táplálkozási módszerek.
követően alacsony szénhidráttartalmú diéta

követnek alacsony szénhidráttartalmú diéta , hogy megfékezze a cukorbetegség és a magas koleszterinszint , korlátozza a teljes bevitt szénhidrátok 30g naponta, vagy annál kevesebb. Ossza meg szénhidrát között több kis étkezés a nap folyamán , szemben a megtakarítás őket egy -két nagyobb étkezés .

Fogyasszon a nagy részét a 30 g szénhidrát zöld zöldségek, mint az uborka , saláta , brokkoli és a spenót , mivel ezek az alacsony szénhidráttartalmú zöldségek névleges hatással a vércukorszintre , miközben te teltségérzet is diétázás közben . A többi az alacsony szénhidráttartalmú diéta kell állnia a sovány húsokat , mint például a tengeri vagy baromfi. És még akkor is arra ösztönzik, hogy fogyasztanak zsírt , míg az alacsony szénhidráttartalmú diétát, fogyasztása sokkal egészségesebb telítetlen zsír diófélék, magvak és olíva olajat, mint a telített zsír állati hús és más, kevésbé egészséges forrásokból.


Add Fish Oil a diéta

Fogyasszon 5 10 g halolaj naponta , hogy tovább javítsa a koleszterin szintet , és a szénhidrát- tolerancia. Információk szerint a Mayo Clinic és a tanulmány a 1987 augusztusában kérdés a " Science" magazin , halolaj csökkenti a vér triglicerid szintje ( amely előnyös a koleszterin szintet ), miközben növeli a szervezet érzékenységét az inzulinra, ami csökkenti a hatását cukorbetegség. Vásároljon egy jó minőségű halolaj kiegészítés akár online, akár a boltban , vagy gyógyszertár .