Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vér glükóz

Magas vércukorszint probléma több millió ember cukorbeteg. 2009- szerint az American Diabetes Association , " 23600000 gyermekek és felnőttek az Egyesült Államokban - 7.8 %-a él " - volt a cukorbetegség. " Ez mindig a legjobb fogyasztani a megfelelő cukorbetegség diéta , nem rendszeres testmozgás , és hogy minden felírt gyógyszert , hogy a vércukorszint le . azonban, ha a vércukorszint is kap magas , akkor lehet, hogy csökken gyorsan a megfelelő anyagok és tevékenységek . utasítások
1

Hydrate vízzel és egyéb cukormentes italok . Ivóvíz elegendő víz segít , hogy le vércukorszint , ha már minden kiszáradt . Igyál vizet , jeges tea , cukormentes limonádét vagy cukormentes ital .
2

Add extra testmozgás a nap. újabb séta , jog vagy egyéb intenzív mozgás , amint a vércukorszint ellenőrzését magas a glükométer , különösen, ha már laza az utóbbi időben a lépést tartani a fizikai aktivitás .

3

Próbáld fahéj. Decemberi 2003-as tanulmány hivatkozott " Diabetes Care , " arra a következtetésre jutott , hogy a fahéj csökkenti a szérum glükóz (vércukor ), az emberek 2-es típusú cukorbetegség. Tanulmány csoport kapott 1 , 3 vagy 6 gramm fahéjat naponta. Mindhárom csoport tapasztalt csökkentette a vércukorszintet. Fahéj érkezik tabletta formájában , vagy ha csak megszórjuk egy jó adag fahéj fűszer egy cracker .
4

fontolóra vesz egy króm-pikolinát tabletta . Egy 2006 hatéves követéses vizsgálatban 1056 beteg 2-es típusú cukorbetegség, a kutatók kimutatták, hogy a króm -pikolinát a jobb vércukorszintet. Ez a tanulmány arra is rámutatott , hogy a hosszú távú előnyök figyelembe króm, valamint a fahéj . Kérdezze meg orvosát , hogy mennyi króm kell szednie.
5

Nem jóga, a meditáció vagy relaxációs gyakorlatok , hogy csökkentse a stresszt . Szorongás és a zűrzavar a mindennapi életben is negatív hatással van a vércukor . Ne nyugtató tevékenység , és a vércukorszint is jött le .