Hogyan kell kezelni a depressziót válófélben

A válás nem rázza meg a magját , wreaking pusztítást az érzelmek . Függetlenül attól, hogy összeházasodtak , hogy a házastárs két év, vagy 40 , hogy a vesztes személy úgy érzi , mint a vesztes egy részét magad. A gyász és a harag kísérő válás viszont a depresszió , különösen, ha elveszíti a házastársa azt is jelenti, elveszíti a gyerekek . Nem ritka, ha megy keresztül a válás , hogy úgy érzi , mintha soha újra szerelmes , de ezek az érzések rendszerint át , ha megtalálja a módját, hogy foglalkozik a bánat és a depresszió . Utasítások
1

körül magát , akik szeretnek téged . Lean a család és a barátok támogatása , és hagyd, hogy tudja, hogy szeretne venni a társadalmi tevékenységekben . Kérdezze meg őket , hogy látogassa meg , vagy vegye ki , ha úgy érzi, leválasztó magad.
2

Gyakorlat amilyen gyakran csak lehetséges . Mindegy, hogy figyelmen kívül hagyva a harag egy boxzsák az edzőteremben , vagy csak sétálni a háztömb körül, mozog a test emeli a hangulatot . Visszatérve formába , ha már ütött meg a forma is növelheti önbecsülését .
3

Vajon minden dolog, amit szeretek csinálni , de az ex gyűlölt. Ha egy rajongó a kemping , de az ex nem bírta nagyoló , vegyél egy új sátor , és irány az erdőbe a hétvégére. Ha szereted barbecue , és az ex volt vegetáriánus , próbálja ki az éttermek akkor soha nem megy együtt . Újrafelfedezése Ön érdekeit segít emlékeztet , hogy ki vagy .
4

tiszta házban . Dobd el a képek, ruhák és nippek emlékeztetve Önt az ex , és visszaszerezzék a helyet , mint a saját . Ha nem engedheti meg magának az új bútorok, Slipcover mi van . Bozót minden felületen az ex valaha is megérintette . Nem csak otthon legyen hibátlan , akkor kell tisztítani az emlékeztető a kapcsolatot.
5

Keressétek tanácsadás , különösen, ha úgy érzi, veszélyben öngyilkosság vagy önálló kárt. Terápia és antidepresszánsok csodákra képes; lehetővé teszi, hogy változtatni az életed , annál jobb .