Hogyan segíthet a más jelentős megbirkózni a depresszióval

Depresszió képes elpusztítani még a legjobb kapcsolatokat. A depresszió tünetei fogja meg a partner , akkor támadják meg minden szempontból a kapcsolatot. Általános tünetek, mint a düh, a kétségbeesés , szomorúság és a reménytelenség lehet rávenni, hogy úgy érzi, zsibbad , hogy mindenki körülötte . Lehet, hogy úgy érzik, elszigetelt , mint a partnere magát a szeretet és a ragaszkodás . Ő visszavonhatja , és állítsa ki az életéből . Az Ön partnere elnyomja az érzelmeit , mert fél , hogy kell tekinteni, mint a gyenge és sérülékeny . A depresszió egy ördögi csata nehezebb harcolni egyedül. Depresszió befolyásolja a személy mentálisan , fizikailag és érzelmileg . Ez lassan megcsapolja a kapcsolatot. Íme néhány hasznos tipp, ami segít megbirkózni a depressziós más jelentős. Ez az, amire szüksége van
Journal
art pad

Show More utasítások
1

kérjenek segítséget. Stage beavatkozás barátaival, családjával , munkatársaival , és bárki más , aki közel áll hozzá. Minden embernek meg kell mondani neki, hogy miért fontos, ő kap segítséget. Magyarázd el neki, hogy a depresszió olyan betegség , hogy kell kezelni, mint bármely más betegségnek . Mutasd meg neki, füzetek és szórólapok a depresszió. Ahogy tanul többet a depresszió , azt meg kell kezdeni megérteni, hogy ez az állapot kezelhető. Mondd meg neki, hogy sok fajta hatékony kezelések, mint a gyógyszeres kezelés, terápia és csoportos tanácsadás .
2

hogy egy találkozót a pszichiáter. Az Ön partnere lehet előírni szelektív szerotonin visszavétel gátlók ( SSRI-k ) , hogy enyhítse a depresszió tüneteit. SSRI-k szintén hatékony kezelésére más körülmények között, például a rögeszmés -kényszeres rendellenesség, szociális fóbia , pánikrohamok és a szorongás. Ezek a feltételek gyakran kíséri depresszió. Ezen túlmenően , a triciklusos antidepresszánsok is fel lehet használni , de súlyosabb mellékhatások, mint például a megnövekedett szívfrekvencia , alacsony vérnyomás állás közben , és vizelési nehézség . A betegek, akik triciklikus antidepresszánsok gyakran panaszkodnak aluszékonyság és a súlygyarapodás . Monoamin-oxidáz gátlók (MAOI ) használnak , mint utolsó lehetőség . Ez az anti- depresszáns gyógyszer összefüggésbe hozták a súlyos és hirtelen növekedését a vérnyomást.
3

Kérjen segítséget a barátok és a szomszédok. Depresszió lehet rávenni, hogy úgy érzik, túlterheltek, és azt lehet, hogy a napi feladatok elvégzése nehéz. Kérdezze meg a barátok vagy a szomszédok , ha tudnak segíteni a házimunkában , mint például mosogatott , figyelmen kívül hagyva a szemetet , vagy a mosás . Lehet, segítségre van szüksége a személyi higiénia .
4

Beszéljétek meg az érzéseit . Ez egy mítosz, hogy beszélünk a depresszió csak teszi a személy úgy érzi, rosszabb. Beszél a tünetek , hogy ő úgy érzi, mintha azok kezelhetők . Megvitatása érzéseit segít neki úgy érzik, hogy kevésbé terheli a her.Be tudatában annak, hogy ő rezisztens lehet beszélni . Sokan fel a falat , amikor a beszélgetés fordul , hogyan érzik magukat . Ne erőltesse a kérdést . Győződjön meg arról , hogy ő tudja, hogy állnak rendelkezésre, ha ő kell beszélni .
5

ösztönzi őt, hogy írjon egy folyóiratban . Néha a dolgok, amiket nem tud kommunikálni a szavakat lehet mondani az írás . Ez segíteni fog a partner nyereség betekintést érzéseit és érzelmeit . Ha nem szeretnék írni , ösztönzi őt, hogy dolgozzon , hogyan érez . Fontos, hogy van egy kifejező konnektorba úgy, hogy tudja vent az érzéseit . Ő úgy érzi, rosszabbul , ha palack fel az érzéseit .
6

Készíts egy listát a kis célok minden nap. Kezdje egyszerű feladatok , mint például , hogy egy rövid utat a könyvesboltban , egy 10 perces sétára , vagy hívja a barát. Ezek a kis célok fogja érezni, mint eredményeket. Próbálja meg, hogy úgy érzi, hogy ő is kap rajta keresztül a depresszió az egyik pillanatban egy időben.
7

Csatlakozás tevékenységeket. Ahogy a depresszió tüneteit enyhíti , próbáld a dolgokat , hogy ő korábban élvezett . Vigyék , hogy a játék, a film a helyi színházban , vagy egy koncert .
8

dönteni. Előfordul, hogy a depresszió is könnyet a kapcsolatot , ha segítségre nem kérik . Ha ő nem hajlandó , hogy segítséget kapjon , meg kell dönteni, ha a kapcsolat érdemes megmenteni . Soha ne maradjon valaki szánalomból , mert depressziós . Ez nem egészséges , hogy továbbra is egy kapcsolatban ki a bűntudat . Végül, akkor kezd zokon neki , és csak ront a helyzeten .