A természetes szorongás Relief Pills

szorongás szenvedők tudják, nehéz lehet megtalálni a megoldást a stressz. Kezelése szorongás a saját is frusztráló, és azt kockáztatja, a pánikroham a leginkább alkalmatlan pillanatokban. Vényköteles gyógyszerek a szorongás , másrészt , lehet, hogy álmos , és sok gyógyszer , mint a Xanax vagy Klonopin , nagyon addiktív , szabályozott anyagok . Ha szenved a hideg verejték, a süllyedő érzés a gyomorban , vagy légzési nehézség normális , hétköznapi helyzeteket , megpróbál néhány ilyen természetes szorongás megkönnyebbülés tabletták alternatívájaként a vényköteles gyógyszereket . Kava kiegészítők

Kava ​​szerint Dr. Daniel K. A Hall- Flavin , a Mayo Klinika , a legnépszerűbb gyógynövény kezelés szorongás . Kava ismert, hogy csökkenti a szorongás , mindössze egy- két adag , és fel lehet használni az egész napot a kiegészítő és tea formájában , hogy csökkenti a szorongás és a stressz . Tanulmányok Európában azonban kimutatták, hogy a kava májkárosodást okoz , beleértve a cirrhosis , hepatitis -és májelégtelenség , ami kava kell tiltani egyes országokban . Szerint Dr. terem - Flavin , " The Food and Drug Administration kiadott figyelmeztetéseket a kava , de nem tiltott az eladás kava az Egyesült Államokban . " Ha hajlandó kockáztatni a lehetséges májproblémák , hogy 200 mg kava szükség a stressz és a szorongás .
Valerian Supplenents

Valerian közismert nevén "a természet Valium " mert az erős nyugtató és szorongásoldó tulajdonságait. Az általánosan használt alvás támogatást és a szorongás kiegészítő. Szerint Dr. Jill Stansbury " Valerian egy csodálatos gyógynövény ellazítja a testet , mind az elme és az izmokat. " Vegye 300-600 mg macskagyökér szükség lefekvés előtt . Ha nem érzi különösen hangsúlyozta , amit megtehetsz Valerian a nap folyamán. Mellékhatásai Valerian a hányinger, változások a szívverés és a homályos látás . Keresse fel orvosát , ha allergiás reakciót tapasztal a Valerian , mint a bőrkiütés vagy az arc .
Passionflower Kiegészítés

Passionflower kiegészítőket ajánlott orvosok, mint egy természetes orvosság a szorongás és álmatlanság. Szerint a Sloane -Kettering Memorial Cancer Center, " Passionflower fokozhatja a nyugtató hatása, központi idegrendszerre ható szerek ( pl. benzodiazepinek , barbiturátok , alkohol ) . " Mellékhatásai golgotavirág -kiegészítők közé tartozik a szédülés, a hányinger és a változások a szívverés. Bár , mint a legtöbb gyógynövény , ez a kiegészítés nem hagyta jóvá az FDA , a javasolt adag golgotavirág kiegészítők 300-600 mg naponta .
Theanine kiegészítők

theanine , egy kémiai megtalálható a zöld tea , csökkenti a stressz és a szorongás , bár állítólag nem rendelkezik nyugtató hatással. Vegye 100 mg naponta háromszor , mint a javasolt étrend-kiegészítő . Nincsenek jelentett mellékhatásai theanine , bár lehetséges, hogy allergiás reakció rá . Azonnal kapcsolja ki , ha szenved duzzanat a szem , az ajkak vagy az arc , vagy a foltos kiütések a testen. Mint a legtöbb kiegészítők, theanine nem ajánlott és nem nézi az FDA .
Gamma -amino-vajsav kiegészítők

Gamma - amino-vajsav , más néven GABA , egy amino sav- kiegészítő, amely javítja az agy működését gátolja a stressz üzeneteket küldenek az agyba a központi idegrendszert. Bár mennyiségű GABA termelnek a szervezetben , lehet szabályozni , hogy azáltal, hogy kiegészíti a nap folyamán. Az ajánlott adag GABA 400-700 mg GABA naponta kétszer étkezés közben vagy egy pohár vizet . Javasoljuk, hogy az omega halolaj kiegészítés a GABA kiegészítés , hogy növelje a hatékonyságot .