Nem gyógyszeres kezelés a depresszió

klinikai depresszió olyan mentális egészségügyi probléma, amely sok embert érint az egész világon. Ez lehet, hogy nagyon nehéz , hogy a funkció a mindennapi életben, és amellett, hogy lelki fájdalmat okozhat fizikai tünetek, mint gyengeség, alvászavarok , fogyás vagy nyereség , és a fájdalmak. Vannak, akik ápolják a depresszió triciklikus antidepresszánsok , mint a Prozac vagy SSRI (szelektív szerotonin visszavétel gátló ) antidepresszánsokat . Mindazonáltal , ezek a gyógyszerek nem kívánt mellékhatásai. Számos nem- gyógyszeres kezelés a depresszió. Meghatározása Depresszió Matton

Amikor használt utalás a mentális egészségi állapot , a depresszió a rövidített kifejezés az ismert állapot " major depressziós rendellenesség" vagy " a klinikai depresszió. " A klinikai depresszió azonosították folyamatos, általános alacsony hangulat és alacsony önbecsülés és a kamatveszteség egyszer - élvezetes tevékenység . 1980-ban , az Amerikai Pszichiátriai Társaság úgy döntött, ezt a kifejezést, hogy osztályozzák a fenti gyűjtemény a tünetek , mint a kedélybetegség a diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (DSM - III ) . Depresszió eltér a szokásos ingadozások az ember hangulata , hogy az alacsony hangulat teljesen átható és könyörtelen, valamint az érvelés és a logika , ami általában kap egy személy ki egy ilyen visszaesés hatástalan .
Drug kezelések

Sokan depresszió antidepresszánsokkal kezelt . Vannak, akik a tudományos közösség azt állítják, hogy antidepresszánsok overprescribed , de ez a kérdés vita tárgya. Igaz azonban, hogy sok antidepresszáns nemkívánatos mellékhatásai. A leggyakrabban felírt antidepresszáns SSRI-ok , ami miatt a felhasználó számára fejfájást , hányingert , nyugtalanságot vagy hasmenés . A szexuális mellékhatások különösen gyakori a SSRI-k , és többek között a nemi vágy csökkenése , vagy a képtelenség, hogy orgazmus . Triciklikus antidepresszánsok okozhatnak szájszárazságot , homályos látás vagy szédülést okozhat.
Therapy

Pszichiátriai kezelés általában ajánlott mellett antidepresszánsok . Ez eltarthat formájában egy- egy ülés egy terapeuta vagy csoport ülés. Kognitív viselkedési terápia az egyik legalaposabban kutatott és széles körben elfogadott formák pszichoterápiás depresszió kezelésére . A CBT betegek megismerhetik a gondolati minták , hogy az általuk meggyökeresedett miatt depresszió és korrigálni próbálja nem konstruktív negatív gondolkodás . CBT ad a betegek egy sor mentális eszközök és stratégiák foglalkozik a depresszió .
Testmozgással

elleni küzdelemre irányuló stratégiája depresszió használata nélkül gyógyszerek testmozgás . Ez nehéz lehet a depresszió gyakran jellemzi erőtlenség, akár a fizikai nehézség a végtagokban ( ólom bénulást ) . Azonban , megtörve a ciklus inaktivitás hasznos lehet a foglalkozik ilyen tüneteket. Továbbá , a testmozgás során endorfinok , amelyek természetes módon stimulálják jó érzés az agyban.
Kreativitás

kreativitás az egyik legjobb nem orvosi kezelésének módjai depresszió. Sok különböző típusú kreativitás segíthet . Egyszerűen naplóvezetés hatékony lehet , mivel ez biztosítja a piacot a fájdalmas gondolatok és érzések sem lehet tapasztal . Lejátszása vagy a zeneszerzés , a festészet vagy a kertészkedés is hasznosnak bizonyulhat . Depresszió általában gyakrabban az emberek a kreatív személyiségek egyébként, és miután valami kreatív , hogy összpontosítson lehet az utat az foglalkozik vele .
Alternative Medicine

Egyes depressziós betegeknél sikerrel alternatív gyógyászat . Az egyik stratégia, fényterápia , amely egy speciálisan kialakított világító doboz , amely megközelíti a hatás körülbelül 40 perc alatt a közvetlen napfényt. Ez a technika hasznos lehet azok számára, akik szezonális affektív zavar , vagy szezonális depresszió. Az akupunktúra is gondoltam, hogy hasznos hangulat emlékeztető . Egyesek azt is , hogy kiegészíti a depresszió , a leggyakoribb , ami orbáncfű .