Szociológiai elmélet a Getting Over Depresszió

Megy ki a világban gyakran nehéz a depresszió szenved . Társadalom mai rohanó és anyagias, és akkor találja magát állandóan próbál lépést tartani . Vizsgálva magát és megvitatása korábbi kérdések a terapeuta - közös kezelések egyre több a depresszió - Lehet, hogy nem illik egy életmód mindig útközben. Amellett, hogy a rendszeres testmozgás , antidepresszánsok és beszélni terápia, egy személy tudja, hogy több mint a depresszió fokozatosan egyre magukat vissza a társadalomba . A célja, hogy visszaállítsa a személy természetes képességét, hogy szocializálódnak . Szocializációs

Megy a munka , látogatás a szomszéd vagy a kiadási időt a családjával olyan tevékenységek, amelyek válhat a harc , ha depressziós . Azok, akik tudják , hogy esetleg észre a visszavonás és nagyobb nyomást gyakorolnak , hogy magyarázza meg. Gyakran előfordul, hogy ezek a kapcsolatok kevésbé érzik magukat kielégítő. Mivel kiment van szükség , meg kell találnia az idő alatt minden nap, hogy menjen el . Próbálja ki lesz a könyvtár vagy bolt , vagy látogasson el röviden egy megértő barát. A délelőtti , ébren , a szerotonin szint rendszeres , és ez egy jó ideje, hogy látogassa meg másoknak . Munkahelyen , magyarázza , hogy a főnök , hogy miért nem úgy érzed annyi ebédet a munkatársakkal . Hadd tudja , hogy nem tudja fogadni a túl sok kérdés , de akkor is , hogy összpontosítson a munka felelősségét .
Depresszió

vizsgálva a világot , vagy keres csak a bajok a világban , akkor add, hogy a depresszió. Háború , az éhség és a természeti katasztrófák gyakori világ problémáit . Pihenjen a hír, hogy nem felemelő . Ugyanakkor tudatában kell lennie a self -help programok , és úgy érzi , jobb termékeket . Van egy hatalmas termékek piacra számon, hogy segítsen jobban érzi magát . Azonban ezek a termékek csak átmenetileg az Ön számára egy lift. Overindulging csak fáj a pénztárcáját, és nem segít a depresszió egyáltalán.
Sharing

Próbálj találni egy csoport , akik szintén szenvednek depresszióban . Most lenne az ideális szocializációs lehetőséget, hogy segítsen leküzdeni a depressziót , miközben segíti mások. Mondd el a csoport , milyen nehéz kijutni az ágyból , bemész egy boltba, vagy mosolyog egy hivatalnok . Mások empatikusak .