kezelés és Kezelése Depresszió

A depresszió olyan mentális betegség, ami közel 15 millió felnőttnek az Egyesült Államokban . Szerint a National Institute of Mental Health , ez az 1. számú oka a fogyatékosság az egyén alá 44. . Van azonban számos módon az egyén képes hatékonyan kezelni és kezelése a depresszió , hogy fenntartsák a funkcionalitás és az életminőséget . Antidepresszánsok

egyik leghatékonyabb eszköze a depresszió kezelésére, a vényköteles antidepresszánsok . A depresszió okozta egyenlőtlenség az agy vegyi anyagok melatonin és a szerotonin és antidepresszánsok munka helyreállítása megfelelő szintje egyaránt .
Kognitív viselkedési terápia

Kognitív viselkedési terápia , más néven CBT , hatékony formája a beszéd terápia, amely segít a depressziós egyének megbirkózni az érzelmi depresszió tünetei és a kivitelezést több pozitív mentális keretek .
fényterápia

Fényterápia lehet nagyon hasznos elleni küzdelemben mindkét major depressziós epizódok és a szezonális depresszió. Ez használ egy teljes spektrumú villanykörte szimulálni napfényt és kiváltó elnyomása melatonin , a depressziót okozó kémiai , az agyban .
Exercise

Enyhe vagy középsúlyos testmozgás kulcsfontosságú eszköz kezelésére depresszió. Bár sok depressziós személy úgy érzi, állandó fáradtság , akik legalább 30 perc testmozgás naponta jótékony hatással lehet a termelés a szerotonin , a depresszióval küzd agyi vegyi anyag.
Kiegészítők

több kiegészítők - mint például az orbáncfű , B-vitamin komplex és omega -3 zsírsavak - , hogy szerzett hírnevét segít enyhíteni a depressziós tünetek , amikor azt rendszeresen .