OTC gyógymód depresszió

Dr. Andrew Weil azt mondja, hogy a depresszió befolyásolja a mintegy 340 millió ember szerte a világon . Sok kezelések ennek a gyakori mentális állapota , beleértve a terápia, a vényköteles gyógyszerek és over-the -counter ( OTC ), vitaminok és kiegészítők . Vannak, akik inkább elkerülni vényköteles gyógyszerek , mert a kiadás vagy a lehetséges mellékhatásokat. Ezek az emberek sok más lehetőség közül könnyen elérhető OTC termékek. DHEA

tanulmány Peter Schmidt , a Behavioral Endokrinológiai Branch a National Institute of Mental Health azt mutatta, hogy a kiegészítő DHEA lehet kezelni bizonyos típusú depresszió. DHEA , amely over-the -counter hormonális termék , megkönnyebbült, kisebb és nagyobb depresszió a vizsgálatban résztvevők , akiknél a depresszió évek közepén - élettartama alatt. Ők jobban teljesítettek a mérleg mérésére tervezték, a depresszió és az is volt javulás a szexuális működést.
Orbáncfű

szerint Dr. Andrew Weil , a gyógynövény orbáncfű széles körben használják Európában , mint a depresszió kezelésére . Tanulmányok kimutatták , hogy ugyanolyan hatékony, mint a bizonyos vényköteles gyógyszerek, mint például a Prozac és egyéb szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók, depresszió elleni küzdelemben . Ez a recept nélkül kapható az Egyesült Államokban, a gyógyszertárakban és a természetes kiegészítő üzletek .
Fish Oil

Dr. Weil azt mondja, hogy egyes tanulmányok halolaj azonosították , mint egy hatékony kezelés enyhe depresszió. Ez azért lehet, mert ez tartalmazza a dokozahexaénsav . Ezt az alapvető zsírsav természetesen megtalálható az agyban és idegszövet . Halolaj kiegészítők könnyen megvásárolható over the counter .
B vitaminok

B-vitamin , amely lehet tenni a saját, vagy részeként multivitamin , lehet képes enyhe depresszió enyhítésére . Dr. Weil azt mondja, hogy a B6-vitamin és a folsav különösen hasznos. B-vitamin lehet tenni a saját, vagy a vényköteles antidepresszánsok . Szerint Dr. Weil , akkor fokozza a jótékony hatását vényköteles gyógyszert.