Hogyan kell tanulni kezelni a gyászoló folyamat

A halál elkerülhetetlen , és elkerülhetetlen az élet természetes velejárója , de nem azt, hogy ez könnyebb megbirkózni , ha elveszítesz valakit , akit szeretsz . Meg kell, hogy a test , a szív és lélek ideje, hogy menjen át a gyászoló folyamat . Elhanyagolása a szakaszában a bánat csak meghosszabbítja a fájdalmat , és lehet, felszínre újra évvel később okoz, hogy egészségügyi problémák, vagy indokolatlan félelmek , mert nem engedd meg magadnak a megfelelő időben , hogy gyászolni. Akár tapasztalt a halál egy szeretett ember , vagy valaki közel áll hozzád elvesztette szeretett egy , meg kell ismernünk, hogy a türelem , az idő és a megértés egyaránt szükség van a gyógyulási folyamatot . Utasítások
1

Ismerd fel, hogy nem tudja megállítani a fájdalom a zsibbasztó magát vényköteles gyógyszerek , alkohol vagy más rossz szokások . Meg kell kényeztesse magát , és nyugalom egy pár hétig , hogy elindítsa a hosszú gyógyulási folyamat . Leválasztó magát egy nagyon gyakori módja , hogy néhány ember kezelni a gyászoló folyamat . Ők csak azt, hogy bemegy egy sötét szobába , és húzza fel a takarót, és soha felszínre újra. Leválasztó magát érthető egy rövid időre , de ne feledje, hogy az elkülönítés egészségtelen , ha tovább tart, mint két-három hét , és jele lehet a depresszió. Önnek szakemberhez kellene fordulnia , ha Ön vagy mások gyanítja, hogy depressziós hosszabb ideig.
2

Figyeljen az egészségre során a gyászoló folyamat . Szerint a Mayo Clinic , győződjön meg róla , hogy gyakorolja , enni egészséges élelmiszerek és megteszi a megfelelő magadra . A gyászoló folyamat könnyen eszkalálódik egészségügyi problémák , különösen akkor, ha a korábbi egészségügyi feltételeknek.
3

Keresse meg az emberek , hogy támogassa közben a gyász folyamata . Sokan megpróbálják elkerülni a barátok és összejövetelek , mert tudják, hogy az emberek kényelmetlen a téma a halál. Ha abban a helyzetben megnyugtató , hogy valaki , aki a gyászoló a halál egy szeretett egy , akkor rájönnek, hogy nehéz próbálta megvigasztalni . Ez a közös félni , hogy esetleg mondani valamit, ami sodrából . Meghívása a gyászoló ember , hogy megy egy koncert, vagy vesz neki , hogy egy vicces film segít neki, hogy kezdje az életét újra. Annak ellenére, hogy a fájdalom , akkor rájönnek , hogy az élet nem megy tovább. Tudva, hogy mások együtt érezni a fájdalmát , de érdekel, ahhoz, hogy segítsen a gyászoló személy továbbra is él , egy értékes és szívbemarkoló üzenetet.
4

Beszéljen a barátok, rokonok és ismerősök a szeretett egy . Azt szeretném tudni, hogy elfogadható megemlíteni a személy, aki meghalt. Ha beszélni a szeretett egy , akkor nyugodtan megosztani saját fájdalmát , emlékeit arról a személyről . Ezek a történetek segítenek a gyászoló folyamat . Ne félj megmutatni érzelem barátaidnak. Azt akarják , hogy segítsen , de néha elég bizonytalan , hogy hogyan kell járni vigasztalta meg .
5

Ismerd fel, hogy mindenkinek fáj a saját maga módján. Vannak, akik úgy érzik, hogy kell, feketében , és komor időtartamra , az emberek úgy érzik, hogy meg kell ünnepelni az élet az elhunyt személy, és mindent megtesz azért, hogy élvezze, és hogy a legtöbbet a saját életét. Azonban úgy dönt, hogy mutassa meg a bánat , ne szégyellje , hogyan kezeli a gyász. Ön tudja a legjobban , mi az Ön számára . Vannak, akik sírnak naponta hónapokig elvesztése után egy szeretett , és mások kiontott könnyek egyáltalán. Sem út nem megfelelő , amíg elfogadja a halálával , és gyászolni őket . Nem számít, hogy hogyan csinálod , a legfontosabb dolog az, hogy megengeded magadnak, hogy gyászolni .
6

tudni, hogy bár a szíved megszakad , nem lesz idő előtt , ha azt szeretné , hogy mosolyogni és nevetni újra . Lehet, hogy soha nem teljesen túljutni a veszteség egy szeretett , de tanulni fog , hogy megbirkózzanak , és emlékezni az a személy, kedves emlékeket . Ne feledje, hogy mindig is a szívedben . Ne érezz bűntudatot , ha elkezd gondolkodni az őket kevésbé napi rendszerességgel. Ne feledje, hogy az ember szerette volna , hogy menjen az életed , és élvezze azt a legteljesebb .
7

Kerülje a fontosabb döntések meghozatala néhány hónappal a halál egy szeretett egy. Ha kell , hogy a pénzügyi , munka, vagy más nagy döntéseket , ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy megbízható barát , aki segít eldönteni, hogy a legjobb, amit tehet . Ez nagyon nehéz, hogy fontos döntéseket miután valaki tapasztalt ilyen veszteség az életükben. Ne félj , hogy keresni tanácsadást vagy kérjen útmutatást. Az emberek azt akarják , hogy segítsek .