Mi a teendő a dob a depresszió?

A depresszió olyan érzés, hogy elégedetlen vagy érdektelen a legtöbb dolog az élet. Ez akkor fordulhat elő , hogy a legtöbb ember, amikor megy keresztül szívszorító események az életben . Mivel lesütött és letargikus valamikor az életben nem jelent a depresszió . A klinikai depresszió olyan állapot, amelyben ezek az érzések annyira erős és nyomasztó , hogy szükség van az orvosi beavatkozást. Egy személy is mondta, hogy az állam a depresszió vagy a dob a depresszió , amikor a mogorva mentális állapota útban a napról- napra tevékenységeket . Segítség

Ha azt tapasztalja, a depresszió , hogy azonnali segítséget , gyakran nehéz lehet megoldani klinikai vagy súlyos depresszió a saját. Ahogy nincs egy típusú egyéni , nincs egyetlen , egy kaptafára minden sorban a kezelés , hogy valaki a depresszió tüneteit, de a legtöbb esetben , hogy néhány típusú orvosi segítséget sem formájában a gyógyszeres kezelés vagy a beszélgetési terápia segíthet menekülni a dob a depresszió .
Medication

Sok tudós úgy gondolja, a klinikai depresszió okozza alacsonyabb normális szintre a dopamin , a szerotonin és a noradrenalin . Ezért , egy közös vonal kezelés azoknál, akik a depresszió , hogy kezelje a betegek antidepresszánst , ami növelni fogja a szintjét ezek a vegyi anyagok . Sok különböző antidepresszánsok a piacon Paxil a Prozak , és akkor kell beszélni az orvosával, hogy megtudja, melyik , ha van ilyen , a megfelelő kezelést , hogy segítsen megszökni a dob a depresszió. Jellemzően, ez több hétig is eltarthat a drogok hatályba lépéséhez segít, hogy kevésbé érzik magukat depressziósnak , mert időt vesz igénybe, a kémiai szintek felépíteni a szervezetben , így ez nem lehet egy gyors javítással. Azonban , ha találsz magadnak depressziós érzés gyakran , ez a fajta kezelés hosszú távú megoldásokat.
Egyéb beállítások

Talk terápia másik lehetőség , ha van a dob a depresszió. Egyesek úgy vélik, hogy ez hatékonyabb módszer foglalkozik a depresszió , mint a gyógyszerek . A képzett tanácsadó segítségével jobban pozitív és segít megtanulni megbirkózni a depresszió érzése . A betegek általában arra ösztönzik , hogy vegyenek részt abban, amit szeretsz csinálni a legjobban . Néhány lehet találni vigaszt spiritualitás , a vallás , a család , a barátok vagy a közösség . Egy erős érzése kötés az emberekkel , mint megy a hosszú utat segít mozoghat a depressziós állapot . A kognitív viselkedésterápia a kapcsolódó opció , de ez a fajta terápia nagyobb hangsúlyt a tanulás , hogy módosítsa a viselkedését jelentő tevékenységekkel vagy helyzeteket okozhat a depresszió. A kognitív viselkedésterápia , megtanulod, hogy változtassa meg a viselkedését és reakcióit , hogy segítsen elkerülni a depresszív reakció.

Mások lehet, hogy a szabadidős fizikai tevékenységek, mint a sport is enyhíti a depressziót . Gyakorlat kimutatták, hogy növeli a szerotonin szintjét az agyban , és segít enyhíteni a depresszió . A jóga most úgy reális alternatívája az orvosi beavatkozás a depresszió . 2005-ben professzora a Columbia College of Physicians közzétett egy tanulmányt " Surdarshan Kriya jóga légzés a kezelése stressz, a szorongás és a depresszió. " A vizsgálat kimutatta, hogy a mély légzés bizonyítottan csökkenti a stresszt és a depresszió szint nem jár keményen a neurológiai rendszer , ahogy antidepresszánsok nem. Egy viszonylag új légzési technikát , Sudarshan Kriya ismert, hogy rendkívül hatékony a kiváltó érzéseit vidámság és belső nyugalom . Gyakorló ez a technika segíthet jobban érzi magát , ha a dob a depresszió és nyújthat mind a rövid - és hosszú távú enyhülést.