Alternatív Súgó Depresszió

Emberek kérhet segítséget a depresszió kívül a hagyományos orvosi kezelés különböző okok miatt , mint a hiányzó egészségbiztosítás vagy nem kielégítő eredmények a jelenlegi kezelés . Alternatív gyógymódok néha kiegészítésére használják fel a hagyományos kezelés . Szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat , 36 százaléka felnőtt , 18 éven felüliek használja valamilyen formában a komplementer medicina . Hipnoterápia

Hipnoterápia a használata a hipnózis kezelésére a mentális vagy érzelmi állapota , mint a depresszió . Hipnózis termel módosult tudatállapot , amelyben a személy lesz hajlamos a verbális javaslatokat. Hipnoterápia segíthet enyhíteni a depresszió a helyettesítés a pozitív és megnyugtató javaslatokat adni a személy, miközben a megváltozott lelkiállapot . Míg a hipnózis alatt , új viselkedést is javasolt , amelyek segítségével az egyén leküzdeni a depresszió vagy más feltételeket. Bár a hatás a hipnoterápia a depresszióra továbbra is bizonytalan , azt már kimutatták, hogy egy bizonyos fokú hatékonyságát más egészségügyi feltételek .
Orbáncfű

St. Orbáncfű egy olyan gyógynövény , amely már évszázadok óta használják a kezelésére különböző egészségügyi feltételek . Bár van némi bizonyíték arra, hogy az orbáncfű hatásos az enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban nincs konkrét bizonyíték arra, hogy előnyös lenne kezelésében súlyos depresszió . Emberek, akik orbáncfű depresszió vagy más betegség Legyen óvatos , mert a gyógynövény kölcsönhatásba léphet a vényköteles gyógyszerek , például az antidepresszánsok , véralvadásgátló -és fogamzásgátló tabletták . Mellékhatások , mint például a fejfájás , szexuális zavarok és a fokozott fényérzékenység akkor is előfordulhat, ha figyelembe gyógynövény .
Jóga és Meditációs

jóga rendszere relaxáció , amely egyesíti a test, szellem és lélek a fizikai testtartások és légzőgyakorlatok . A meditáció , amely a pihenést , a test és a lélek a légzési technikákat és elszámolási az elme , gyakran együtt a jóga , hogy készítsen egy nyugtató hatású . A jóga fizikai hatása van a szervezetben , mint csökkenti a pulzusszámot , a vérnyomást és növeli az oxigén bevitel. Bár ez még nem tisztázott , hogy hogyan hozza a jóga jótékony fizikai hatások , ez lehet az oka , hogy a fokozott aktivitás parasymathetic idegrendszer , valamint a hormonok felszabadulását . Bár van némi tudományos bizonyíték arra, hogy a jóga és a meditáció javítja a memóriát , csökkenti a szorongás szintje , és a visszaesés megelőzésére az emberek, akik szenvedtek súlyos depresszió , több vizsgálatokra van szükség, hogy meghatározzák az általános hatékonyságát , mint a depresszió kezelésére .

Aromaterápia

aromaterápia egy ősi gyakorlat segítségével aromás olajok és tömjén származó növények és fák. Az olajok és így hatásos hígítjuk összekeverésével egy hordozó olaj , például növényi olajat. Az olaj lehet keresztül inhalált gőz , amelyet közvetlenül a test masszázs , hozzá fürdővízzel , vagy füstölőt lehet égetni , hogy készítsen aromás hatásokat. Az elmélet szerint az aromaterápia működhet azáltal, hogy közvetlen hatással van a hormonok a vérben , serkenti az öröm központja az agy és /vagy serkenti a mellékvesék. A kutatás továbbra is meghatározza a hatékonyságát aromaterápia a depresszió kezelésére, és más egészségügyi feltételek .
Jelentősége

Számos más alternatív terápiák, mint a masszázs, akupunktúra és vezetett képek . Bár egyesek azt állítják , hogy a siker az ezeket a terápiákat , mások nem . Lehet kísérletezni , hogy megtalálják , mi működik a legjobban az Ön számára. Mindig keresik a képzett orvos , amikor kiválasztják alternatív kezelés.