Karrier Transitions és depresszió

Ha megy a karrier átmenet , ez lehet egy stresszes időt. Munkahely elvesztése általában az egyik az első öt ok a depresszió felnőtteknél. Akkor is, ha a munkád switch te ötleted volt , az átmenet is okozhat a szomorúság és a szorongás . Bár hasznos tudni, hogy ez a közös érzés, a felnőttek körében , sokkal fontosabb, hogy tudja, mit tehet róla . A lépések a változás

Peter Fiske , című cikkében: " A coping Change" azt jelzi, hogy a változó karrier , különösen az egyik , amelyben már fektetett rengeteg időt és energiát , okozhat depressziót felnőttek . Felsorolja a négy lépést a változás , ami a négy fázisát karrierrel kapcsolatos depresszió, mint a tagadás , ellenállás , feltárása és az elkötelezettség . Azt is kimondja, hogy mi várható a találkozás bárhol három- öt nagy karrier változásokat életünkben .
Denial

szakaszában karrier átmenet beletartozik annak megtagadása , amely magában foglalja a az érzés, hogy ha te vagy a legjobb , akkor a munka . Ez az érzés lehet, hogy nem veszik figyelembe , hogy mi történik a gazdasági környezet körül. Vegyük számba, hogy mi folyik a munkaerőpiacon , és állítsa az elvárásoknak megfelelően . Lehet, hogy meg kell keresni más típusú munka, akár ideiglenesen , amíg a munkaerőpiacon javul .
Ellenállás , Kutatás és elkötelezettség

Újabb lépés a karrier átmenet során ellenállás , amikor a szomorúság , düh és depresszió felszínre . Kutatás magában egyre a fázis, ahol rájössz, ott kell lennie a válaszokat a helyzetet. Elkötelezettség az utolsó lépés , ahol változtatni a hozzáállást és a proaktív és pozitív lépéseket , hogy keressen új állást , mint például a küld ki önéletrajzát vagy részt vesz állásbörzéken .
Career Transition okozó Depresszió

Míg a depresszió bárkivel megtörténhet anélkül, hogy létezik egy külső stressz , a jelenléte nagy változást az életedben kiválthatja depresszió. Lehet, hogy dühös magát a bizonytalan jövő. Depresszió lényegében harag befelé fordult , és megtörténhet bármely szakaszában az életed. Karrier átmenet az egyik első oka a depresszió , amely magában foglalja a halál egy szeretett egy , mozgó, a válás , a nyugdíjazás és a gyerekek hagyják otthon.
Küzdelem karrierrel kapcsolatos Depresszió

Ha azt tapasztalja, karrierrel kapcsolatos depresszió, vannak dolgok, amit tehetünk, hogy elfojtani a nyomasztó gondolatok vannak . Talán a legfontosabb, különösen, ha a depresszió súlyos , az, hogy a terapeuta .
Egyéb Műveletek

Sok dolog, amit tehetünk, nem foglalkoznak a depresszió , különösen ha ez nem súlyos. Gyakorlat . Ugrás egy állásbörze , vagy egy állami tulajdonban lévő karrier központ. Csatlakozzon egy támogató csoport irányul , hogy a konkrét helyzetre , mint az egy a munkanélküliek szakemberek. Önkéntes egy teljesen más munka , akkor lehet, hogy a végén élvezi az új területen .
Egyéb cselekvési

Find olcsó vagy ingyenes szemináriumokon és részt vesznek a helyi funkciók, mint például Kereskedelmi Kamara találkozók, illetve partik . Hálózat a kulcs , mert nem csak az Ön számára az emberi kapcsolatokat , de lehet, hogy segít megtalálni a következő karrierjét.