Gyász technikák

Az élet tele van értékes pillanatokat , hogy rohanás az élvonalba , ha egy szeretett elmúlik . A görögök azt mondják a túlélők , " lehet az emlékét örök ", és gyakran ezek az emlékek szolgálnak , hogy segítsen nekünk előrelépni , nem számít, mennyire fokozatosan. Mozgó túl a halál egy szeretett kisállat , egy csecsemő , egy barát , partner, családtag vagy munkatársa is rendkívül nehéz , de vannak olyan módon, hogy feldolgozza , és lehetővé teszi a bánat áramlását . Néha veszteségek fordulnak elő kapcsolatok, illetve a munkahelyek . Minden befejezés érzi, pusztító, mint minden halál , ez rendben van, hogy gyászolni ezeket is . Blokkolása bánat szolgálja senki , és üzembe erős hamis fronton kell csak átmeneti. Adj magadnak engedélyt, hogy hadd menjen, és tisztelni ezt a pillanatot . Szentélyek és emlékhelyek
félre időben az ima és a meditáció egy még beállítás .

temetés , hamvasztás , vallási és spirituális szertartások és ceremóniák csak a kezdet az átállás az életbe anélkül, hogy egy szeretett egy . Előfordulhat, hogy egy személy volt beteg hosszú ideig , és mentességet úgy érezte , hogy tudja, ő már nem szenved . A " lezárás " nem kell , jelezve, hogy leállítaná a személy, ki az életed , az elméd és a szíved . Talál vigaszt létrehozni egy emlékmű a barátok és a kapcsolatok , hogy megünnepeljék az élet volt . Fókuszban a jóság , és megtalálni pillanatait gyógyító öröm és a nevetés , hogy hogy egy másik formája a kiadás , mint a nem könnyeket . Hozzon létre egy kis szentély otthonában néhány kedvenc fényképeket és emlékeket , hogy tartsa jelenti az Ön számára, vagy amelyek szimbolikus , és fontos, hogy a szeretett egy. Készíts egy kis rituális világítás egy gyertyát, egy füstölőt , és egyszerűen megállt, hogy érezni a szeretetet, még mindig folytatni . Legyen könnyek felület, mint ők - ezek olyanok, mint a felajánlások és áldását is.
Beszéljünk a Loved One
Könnyek tisztító és a gyógyulás , ha szabad szabad áramlását .

fizikai jelenléte a szeretett ember fog hiányozni , és néha álmodni neki, vagy értelme, hogy közel van. Vannak, akik úgy érzik, a megszokott szeretetteljes energiát bizonyos napszakokban , vagy lefekvés előtt , és úgy érzi , hogy szeretett egy a közelben . A vallási és spirituális meggyőződés forrása lehet a kényelem , hanem a barátok , a relatív és támogató csoportok is nyújthat egy módszert gyászoló . Beszéljen nyíltan a fájdalom, a szívfájdalom , a szépség, kihívások , nehézségek és örömök tapasztalt . Beszéljen a dolog, amit még még szeretett volna csinálni , az élet, amit elképzelt és a bizonytalanság , hogy hogyan kell eljárni . Hagyja magát teljesen érez haragot , de próbáld meg , hogy ne okozzon még több fájdalmat mások segítségével , hogy hogyan fejezik ki . Talking segít rettenetesen. Kommunikáció a szeretet és bánat félelem .
The Letter soha nem küldött
Megosztás a szívedből a gondolatait , hogy nem kap egy esélyt, hogy mondani.

hirtelen halálesetek , balesetek és tragédiák hozott a sok különböző körülmények között hagy minket sokk és zavart . Ha hallod magad, ilyeneket mond : "Bárcsak tudtam volna mondtam neki .... " vagy " kihagytam a születésnapján ! " megáll egy pillanatra, és engedd el a kísérő bűntudat. Ez időt vesz igénybe , de ha megtalálja a módját, hogy bocsásson meg magad, és az elhunyt , a szíved elkezd gyógyulni gyorsan . A megbocsátás néha segített végig írt egy levelet. Ülj le egy időben a csendes , vagy játszani nyugtató zene segít ellazulni. Lélegezz mélyen egy párszor, és képzeld el , hogy akit szeretsz , akkor levélben nyilvánítsa ki a dolgot nem mondott , mint például a félelem , aggodalom , harag , szerelem, a fájdalom és az öröm . Kérjen bocsánatot és felajánlja a saját - felsorolja az egyes tevékenységek vagy események . Ezután sem tartani , fájl , vagy égesse el , szimbolikusan " küldés " tovább.
Naplózás
Gyújts egy gyertyát , ahogy elismerik az emlékek, remények, az álmok és a fájdalom .

követő napokban vagy hetekben elkezdi beállítani a veszteség számos gondolatok merülnek fel , hogy emlékeztessem önöket a szeretett egy . Vegyél egy kompozíció könyvet, vagy egy szép naplót töltésére tervezett a gondolatait . Írja bármi jut eszembe - különleges emlékek , és mit csinálsz . Ossza meg , hogy a gyerekek mutathat , mi hiányzik , látogatás egy gondoskodó barát. Képzeld el, őrangyalok , vagy csillogó, ég , mint a világ , és leírja azokat a folyóiratban . Írja meg naponta , vagy hetente egyszer , amit úgy érzi, kényelmes az Ön számára. Ez az Ön személyes gondolat gyűjtemény használni, mint egy eszköz felé fellendülés . Hamarosan , akkor kezdenek észrevenni a változást, hogy érzi magát , és akkor tudomásul veszi, hogy a szeretett új módon még akkor is elkezdi újjáépíteni az életét .