Készíts egy listát a következő kilenc tünetek : depressziós hangulat a nap nagy részében , majdnem minden nap , csökkentett kamatot az alapvető napi tevékenységek a nap nagy részét , majdnem minden nap , jelentős étvágy vagy csökken , ami súlygyarapodás vagy súlycsökkenés , álmatlanság vagy fokozott alvás tevékenység nyugtalanság vagy nyugtalanság észre egy másik személy, fáradtság vagy erőtlenség , értéktelenség érzése vagy a bűntudat , képtelen gondolkodni, és koncentrálni, és a gyakori gondolatok a halál vagy öngyilkosság .
2
Tegyen egy ellenőrzés mellett a tünetek, hogy illik , hogyan érezhette magát az elmúlt két hétben . Tartalmazza a tünetek , amelyek tükrözik mások észrevételei a mentális és a fizikai jólétet .
3
Count száma tüneteket ellenőrzött . Meg kell tapasztalni az öt kilenc tünetek megfelelnek-e a major depressziós zavar .
4
Mérje fel értékvesztés az interperszonális kapcsolatok , valamint az a képesség, hogy működik a munkahelyen , iskolában, vagy más társadalmi események. A depresszió tünetei kell jelentős nehézségeket okozna ezeken a területeken az életed , hogy tükrözze major depressziós epizódok .
5
hogy egy találkozót egy pszichiáter vagy klinikai pszichológus. Hozz magaddal egy listát a tünetek , kórtörténet és a korábbi mentális egészség diagnózis. Az engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember hivatalosan is diagnosztizálni major depressziós zavar és segít kérnek kezelést.