Ways to Comfort bánat

Gyász természetes módon reagál a veszteség , ami sokféle formában valósulhat meg , de elsősorban a veszteség egy szeretett személy . Gyász egyik aspektusa a gyógyítás , és ez fontos, hogy megengeded magadnak, hogy úgy érzi, az érzelmek , hogy tapasztalt a bánat . Mégis, ha a fájdalom fokozódik , és nem enyhíthető a segítségével , tanácsadást kell kérni annak megállapítására, hogy Ön depressziós . Talk
találni valakit a bizalmába be

Beszéljen a személy, elveszett . Szerint a Mayo Clinic , ez segíthet , hogy körül magát szeretteivel , akik majd támogatják a beszélő az elveszett szeretett egy. Támogató csoportok vagy konzultációt a lelkész is segíthet a tünetek enyhítésében érzett bánat .
Expression
Találjuk meg a módját , hogy az érzelmek .

Írás le a gondolatait a napló segít megbirkózni a veszteség. Sírás segíthet enyhíteni a hirtelen érzelmek hozta az én emlékeim a szeretett egy. Mivel empatikus , hogy egy barátom, aki tapasztalt a veszteség is, hogy a barátja érzem, ő nem egyedül . Hallgatása a barátod is segít neki a munka révén érzelmeit.
Memories
megtalálni a kivezető , hogy segítsen megbirkózni .

Bár tapasztalt a veszteség, akkor tartsa a szeretett ember emlékét . Ha a szeretett ember át a rák , tevékenységeket folytatni , mint a rák sétál is eleget tud tenni az ember . Adományozás szervezetek vagy ültetés a kertben is megnyugtató .
Megtalálása Strength
Gyász tapasztalható eltérő kapcsolatokban .

Ha Ön és partnere tapasztal fájdalmat együtt , úgy érezheti, túlterheltek. Gyász helyezheti a hangsúlyt kapcsolatokat. Mindenki megbirkózik bánat másképp , és lehet, hogy nehéz megvigasztalni egymást, ha gyászolni másképp. Találni a módját, hogy kompromisszumot , hogy azt tapasztalja, hogy a bánat segíthet előrelépni .
Megküzdés

Bizonyos napok lehetnek ünnepek és a születésnapokat is , hogy retteg az eseményeket . Ha a felkészülés magát az esemény , megtalálja kényelmet, hogy tudjuk , hogy megtalálja a módját, hogy tiszteletére a szeretett egy , ahelyett, hogy egyfajta fájdalom.