Egészség és a Betegség
1. Legyen támogató. Tudassa tinédzserével, hogy mindentől függetlenül ott vagy mellettük. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de fontos észben tartani, hogy a tinédzserek nem szívesen beszélnek érzéseikről. Győződjön meg arról, hogy a tinédzser tudja, hogy nyitott a meghallgatásra, és hogy nem fogja elítélni őt mondandója miatt.
2. Légy megértő. Próbáld megérteni, min megy keresztül tinédzsered, és miért lehet depressziós. Fontos megjegyezni, hogy a depresszió betegség, és nem a gyengeség vagy a lustaság jele.
3. Bátorítsa őket, hogy kérjenek szakmai segítséget. Ha úgy gondolja, hogy tinédzser depressziós lehet, fontos szakember segítségét kérni. A terapeuta segíthet a tinédzsernek megérteni a depresszióját, és megtaníthatja őket a tünetek kezelésére.
4. Állítson fel reális elvárásokat. Ne várja el a tinédzsertől, hogy csak úgy "kipattanjon belőle". Időbe telik a depresszióból való kilábalás. Légy türelmes, és biztasd tinédzseredet, hogy kis lépésekkel haladjon előre.
5. Segíts nekik, hogy vigyázzanak magukra. Ösztönözze tinédzserét az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra, és aludjon eleget. Ezek a dolgok javíthatják hangulatukat és energiaszintjüket.
6. Légy pozitív. Próbáljon pozitív maradni tinédzserével kapcsolatban, és ne mondjon negatív dolgokat önmagáról vagy másokról. Ez javíthatja hangulatukat és életszemléletüket.
7. Légy türelmes. Időbe telik a depresszióból való kilábalás. Légy türelmes tinédzsereddel, és ne add fel őket. A megfelelő kezeléssel és támogatással a tinédzser legyőzheti a depressziót, és boldog, teljes életet élhet tovább.