Egészség és a Betegség
Vegyünk egy köptető , mint például a Mucinex . Köptetők segítenek lazítani és vékony nyálka , így könnyebben köhög fel , és zárják ki a torkán .
2
Sok vizet kell inni . A víz segít a vékony nyálka és kiszáradás harc közben a betegséget. Igyál sok vizet , ha figyelembe köptető .
3
sós vagy nyálkahártya orrspray , mint Afrin , néhány napig . Nyálkahártya-duzzanatot csökkentő orrspray megvan a kockázata , mivel ezeket csak szánt három-négy napig. Amikor szedés ki egy spray , beszéljen a gyógyszerész , hogy megtalálják a spray- hogy működik a legjobban az Ön számára, és kövesse az utasításokat. A legtöbb esetben , orrspray nem alkalmazható gyermekeknél .
4
Forraljuk fel egy fazék vizet egy kevés eukaliptusz levél , vagy egy kis eukaliptusz olaj . Ha patakok , távolítsa el a kályha , és helyezze az arcod fölé pot éppen elég közel , hogy lélegezni a gőz . Tegyünk egy törülközőt a fejed felett , hogy rögzítse a gőz és a levegőt lassan, körülbelül öt percig . Ez segít lazítani váladék . Miután a gőz , fújd ki az orrod , és köhögés egy párszor.
5
Készíts egy forró teát . Iszik forró folyadék segíthet szakítás váladék , és a gyógyteák is segít megnyugtatni izomfájdalmak kapcsolatos megfázást és az influenzát . Egy jó tea , hogy a nyálka a gyömbér és a méz . Forraljuk néhány gyömbér gyökér vízben körülbelül 10 percig, majd szűrjük le egy csésze , és adjunk hozzá egy kevés mézet . Egy extra lendületet , adjunk hozzá egy kevés citromlevet , amely tovább megnyugtatja a torkot .
6
Kerülje a tejtermékek. Bár a tej nem okoz , hogy több nyálka , amely egy közös tévhit , akkor sűrűsödik a bevonat a torkod .
7
Tilos a dohányzás , ha dohányzik , idejére a betegsége . A dohányzás növeli a nyálka termelés és irritálhatja a torkot és vezet a további fertőzést .