Egészség és a Betegség
kezelni a tüneteket , azonnal . Ha a tünetek hideg készletek , valójában a szervezet módon figyelembe a vírus ki a rendszerből, mint a köhögés , hogy kiköp váladék , vagy a láz a harcot a jelenlegi hideg vírus. Azonban , ha valóban szükség van , hogy jól érezze magát a kedvéért a munka vagy az iskola , majd kezelni a tüneteket , azonnal . Az orrdugulás tudja kezelni azt vagy vesz egy szájnyálkahártya duzzanatát csökkentő, vagy orrspray-t . Tudod hogy köhögéscsillapítók ha száraz köhögés vagy köhögés, köptető , ha van egy produktív köhögés ( köhögés, váladék ) . Ha lázas járó izomfájdalmak , figyelembe paracetamol (például Tylenol ) segít enyhíteni a kellemetlen érzést . Vegye rombusz , amelyek megkönnyítik a torok ( azok, amelyek cink erősen ajánlott) .
2
Tartsa magát melegen és lehet megfelelően pihent. Ágynyugalom alatt egy meleg takarót a legjobb módja annak , hogy segítse a tested, miközben ez ellen küzd a hideg a vírusok a rendszerben . Ez normális , hogy gyengének érzi magát , és álmos , amikor beteg , így csak marad pihenni, és lehetővé teszi a szervezet , hogy visszaszerezze . Minél többet pihenni, annál gyorsabban gyógyul . Nyugodj meg , ha azt akarjuk, hogy jól hamarabb.
3
Igyál sok folyadékot . Flush a hideg vírusok el állandóan iszik sok vizet . Akkor is megy az ízesített folyadékok, mint a meleg, citromlé , méz , narancslé és más gyümölcslevek . Csirke húsleves nagyon hatékonyan csökkenti a aktivitásának fehérvérsejtek ( neutrofilek) , amely képes indukálni növekedése nyálka termelést. Matton 4
Tiszta le, hogy a nyúlós nyálka. Orrfújás gyakrabban ajánlatos , mint a szippantás vissza az orrát . Minél többet fújja ki , annál inkább , hogy egy része a vírus ki a rendszer, de ezt meg kell tenni a helyes utat. Blow egyik oldalán az orrát egy időben. Nyomja meg az egyik orrlyukba és fokozatosan fújja a másik oldalon , majd fordítva. Ne fújja mind a orrlyukak egyszerre , mert csak létre nyomás vezethet fül fáj .
5
eldugulása miatti hogy orrdugulást . Megteheti ezt egyszerűen dörzsölés Vicks VapoRub a hát , mellkas , a fent az orrát , és a tér között az orrlyukak és a felső ajak . Azt is masszírozza a híd az orrod egy fel és le a stroke használja a mutató-és hüvelykujjával . A gőz a mentol dörzsölje és az orr- masszázs , majd lazítsa fel az akadályozta orrát , és segít lélegezni könnyebben.
6
eltörölni , hogy a hideg vírus gőz belélegzése . Forraljuk 3 csésze vizet egy vízforraló . Készítsen elő egy fürdőlepedő , egy közepes méretű medence , és a Vicks VapoRub . Helyezze a medence egy szék és asztal , ahol könnyen ülni , és nem a gőz belélegzése folyamatot. Öntsük a forralt víz a medencében , adjunk hozzá egy teáskanál Vicks rajta, és keverjük össze. Akkor üljön le, és helyezze el a fejed felett a medence , és a köpeny vagy körül a medence a törülközőt , így nincs gőz kiszabadulását . Lélegezz be a gőz , hogy enyhíti az orrdugulást , és azt is, hogy megszünteti a hideg -vírus ( az ilyen típusú vírusok nem képesek túlélni a magas hőmérsékleten ) .
7
megnyugtassa , hogy karcos torkát. Keverjük össze egy teáskanál teli sót egy bögre meleg vízzel és gargarizál . Ez segít enyhíteni az irritált torok . Ehhez gargarizálásra eljárást 4-szer egy nap. Azt is enyhíti a hideg - fertőzött torok kortyolgatva a forró folyadék. Ez elég kihívást jelentő módszer, mert itt van a korty a legmelegebb vízhőmérséklet tudja kezelni . Használhatod sima vizet vagy teát kevert citromos . Miután kortyolgatva egy bögre forró folyadékot , igyon egy kis pohár tiszta víz szobahőmérsékleten . Ez a meleg víz a módszer nem csak segít enyhíteni az irritált torkot , de abban is segít megszünteti a hideg vírus gyorsan.