Hogyan enyhíti Sinus Nyomás a Face

Legyen az allergia , a vírusos fertőzés vagy bakteriális fertőzés , nyomás sinus torlódás gyakran fájdalmas és legyengítő . Számos over-the -counter gyógyszereket tervezték, hogy szakítani zsúfoltság és enyhíti a nyomást , de vannak hatékony hazai jogorvoslati , hogy enyhíti a tüneteket. Ez az, amire szüksége van
A gőz megoldás :
nagy hő safe bowl
Large törölköző
Lemon ( választható)
eukaliptusz olaj ( opcionális)
Borsmenta olaj ( opcionális)
a borogatást megoldás : , két, mosás ruha
Cipzáras tároló zsák
Ice
az orr öntözés :
a Neti pot vagy a fül izzó fecskendőt
Nem jódozott só

Show More utasítások
Steam Elhárítás
1

töltse ki a nagy meleg tálba 1/3 forró vízzel .
2

Squeeze fél citrom , 10 csepp borsmenta olaj és 10 csepp eukaliptusz olaj a forró vízbe .
3

Tartsa a szembe kell néznie, gőzölgő tálba és fedjük le a fejét egy nagy törülközőt , hogy felfogja a gőzt.

4

Lélegezz be mélyen , így a gőz átjárja a melléküregek.
5

a víz lehűl, mindezen felül több forró vízzel .
Hot és hideg borogatást
6

Helyezzük az egyik a mosás ruha egy nagy tálba, és öntsünk forró vizet a tálba, amíg a mosás ruha fedi . Tegyük félre kihűlni .
7

Töltsünk meg egy 1 liter műanyag cipzáras táska jég ( zúzott vagy kis kockára vágott jég a legjobb) .
8

Zárja le a táskát és a csomagolást a maradék mosás ruha körül kívül a zsák .
9

Sit fejjel hátradőlt , és helyezze a jégtakaró az egész nyomású területek az arcon .
10

Amikor a terület megy zsibbad, távolítsa el a jégtakaró , helyezze a jég a fagyasztóba, és állítsa be a ruhát félre .
11

Vegye ki a forró vizes ruhát a vízből, és tekerni , amíg kissé nedves .

12

Vissza az ülő helyzetben a 6. lépésben , és tegyük a forró ruhát a nyomású területek az arcon . Ha a ruha túl forró , rázza meg néhányszor , hogy hűtse le .
13

Amikor a forró borogatást lehűl , vissza a forró víz melegítésére . Ha a meleg víz kihűlt , mindezen felül több forró vízzel .
14

Váltás a hideg és meleg három-négy alkalommal , befejezve a hideg csomag .

orr öntözés ( Neti pot )
15

Töltse ki a Neti pot ¼ tk. só és 8 oz . meleg ( egyenesen a csapból is jó) .
16

Állj egy mosogató vagy nagy tálba , döntse meg a fejét az egyik oldalra , rámutatva az orr felfelé .
17

öntsük a felét a tartalmát a Neti pot a felfordított orrlyukba .
18

Hajolj előre , és hagyja, hogy a ki a vizet az orr , a mosogató .
19

Ismételje meg a másik orrlyukba .
orr öntözés ( Bulb fecskendő)
20

Mix ¼ tk. só és 8 oz meleg vízzel egy kis pohár .
21

Helyezze az izzó fecskendőt a pohár , és felhívni a sós vizet a fecskendőbe .
22

fölött állt a mosogató , vagy hasonló edény , döntse meg a fejét az egyik oldalon, az orr felfelé mutat .
23

Óvatosan squeezehalf tartalmát az izzó a felfordított orrlyukba .
24

Hajolj előre, mint az edényt , hagyta, hogy a ki a vizet az orr.
25

Ismételje meg a másik orrlyukba .