Relief A orrdugulás alvás közben

orrdugulás általában akkor jelentkezik, ha egy vírus , allergia vagy fertőzés okozza az orrjáratok begyulladnak . A orrdugulás általában rosszabb, ha lefekszik , és megnehezíti, hogy kap egy jó éjszakai alvás . Amíg várnak az oka a orrdugulás át , vannak lépések , amit megtehetsz , hogy enyhíti az éjszakai fülledtség . Legyen Upright

párnák tartani a fejét, és a felsőtest emelkedett az éjszakát , hogy enyhíti az orrdugulást . Az álló helyzetben lehetővé teszi a felesleges váladék a csatorna , ahelyett, hogy torlódás rosszabb .
Növelése páratartalom

Párásítók olyan eszközök , amelyek növelik az összeget a nedvesség a levegőben , és segíthet enyhíteni az orrdugulást szerint a Mayo Klinika . Tegyünk egy hordozható párásító a hálószobában , hogy javítsa torlódás alvás közben . Válassza ki a hideg pára párásító át a gőz különböző égési sérülések megelőzése érdekében , ha a gyermekek otthon . Gondosan kövesse tisztítási utasításokat, piszkos párásítók okozhat nagyobb irritációt .
Vékony nyálka

Fontolja meg sós orrspray lefekvés előtt , hogy segítsen vékony nyálka és tehermentesítését . Igyál sok folyadékot , hogy nyálka vékony, és ne a cigarettafüst és más irritáló anyagok .
Fontolja Orvosi

Ha orrdugulás nagyban zavarja az alvást , fontolják meg egy over-the -counter gyógyszereket éjszaka. Dekongesztánsok és antihisztaminok segíthet enyhíteni az orrdugulást , szerint az amerikai National Library of Medicine. Dekongesztánsok javítani torlódás a zsugorodó duzzadt erek az orrban , és antihisztaminok csökkentheti a nyálka . Nyálkahártya-duzzanatot csökkentő orrspray is rendelkezésre állnak, de lehet, hogy torlódások rosszabb, ha van három napnál tovább .
Figyelmeztető

tartsa be a csomag irányban használata esetén gyógyszeres kezelésére orrdugulás . Keresse fel orvosát , ha az orrdugulás több mint két hétig , a magas láz, az arc duzzanata , homályos látás , fokozott torokfájás vagy köhögés , amely tovább tart, mint tíz nap, vagy gyárt sárga-zöld vagy szürke nyálka . Ezek a tünetek a fertőzés vagy más állapot, amely orvosi kezelést .