Egészség és a Betegség
szivattyú egy fillért méretű mennyiségű antibakteriális szappant a tenyerében . Használjon egy gyors , ide- oda mozgás legalább 20 másodpercig, majd öblítsük le meleg vízzel . Ha van egy nyilvános vécé , használd a papírtörlővel vagy WC-papír , hogy nyissa ki az ajtót , hogy ne reinfect a kezét a potenciális vírusokat .
2
a kézi fertőtlenítő között kézi mosás , és amikor nem mosson kezet . Ha nem tudja , hogy mossa meg a kezét szappannal és vízzel , kézmosó a következő legjobb dolog . Meg kell tartalmaznia legalább 60 százalékos alkohol , hogy hatékony legyen . Ügyeljen arra, hogy alkalmazza a fertőtlenítő egész kéz, Palm, felső kéz , az ujjak között , és a csuklóján .
3
Egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, és igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap. Vegyünk egy multivitamin , különösen akkor, ha nem tudja , hogy a vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer-források .