Egészség és a Betegség
- Gyulladás: A megfázás gyulladást és duzzanatot okozhat a légutakban, ami szűkítheti azokat, és megnehezítheti a levegő átáramlását.
- Nyáktermelés: A megfázás túlzott nyálkaképződést is okozhat, ami tovább akadályozhatja a légutakat.
- Köhögés és tüsszögés: A köhögés és a tüsszögés csökkentheti a csúcsáramlást is, mivel irritálja a légutakat, és begyullad és megduzzad.
- Egyéb tünetek: Más megfázásos tünetek, például az orrdugulás és a fáradtság szintén hozzájárulhatnak a csúcsáramlás csökkenéséhez, mert megnehezíthetik a mély lélegzetvételt.
E tényezők hatására a megfázás a csúcsáramlás jelentős csökkenését okozhatja, ami megnehezítheti az asztmás vagy egyéb légúti problémákkal küzdők légzését.
Íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy javítsd a csúcsáramlást megfázás alatt:
- Használjon párásítót. A levegő nedvességtartalma elősegítheti a nyálka fellazítását és megkönnyíti a légzést.
- Igyon sok folyadékot. A hidratáltság elősegítheti a híg váladékot és megkönnyítheti annak kiürülését.
- Használjon sóoldatos orrspray-t. A sóoldatos orrspray segíthet kiöblíteni a nyálkahártyát és csökkenti a torlódást.
- Szedjen vény nélkül kapható gyógyszereket. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például a dekongesztánsok és a köptetők segíthetnek enyhíteni a megfázásos tüneteket és javítani a csúcsáramlást.
- Kerülje az allergéneknek és irritáló anyagoknak való kitettséget. Az allergének és irritáló anyagok, például a cigarettafüst és a környezetszennyezés ronthatják a megfázás tüneteit és csökkenthetik a csúcsáramlást.
- Pihenjen sokat. A pihenés segíthet a szervezetnek leküzdeni a hideget, és csökkentheti a tüneteket.
Ha a csúcsáramlás a személyes legjobbja alá esik, fontos, hogy felkeresse orvosát. További kezeléseket javasolhatnak a megfázás kezelésében és a csúcsáramlás javításában.