Torokfájás &Köhögés Jogorvoslat

Időről időre , mindannyiunknak meg kell elviselni a kellemetlenségeket és bosszúság jár a torokgyulladás és köhögés . Bár ezek nem életveszélyes egészségügyi problémák , bizonyára van , amely megzavarhatja a napi tevékenységek , és rutin , ha nem jól kezelik . Szerencsére van néhány hatékony jogorvoslat . Belégzés

belégzése a gőz forró víz segíthet tisztázni a légutak és lazítsa meg a nyálkahártya a torok és a tüdő . Belégzés is enyhíti az irritációt járó torokgyulladás és köhögés . Néhány csepp eukaliptusz egy serpenyőben a forró víz és a gőz belélegzése csodákat megnyitása a légutak a mellkas és az orr . Kell a lehető legtöbb hasznot belélegezve , hajolj egy vödör vagy lavór forró víz és a kendő a törülközőt a fejed felett , hogy megakadályozzák a gőz eltávozását. Behelyezése néhány csepp aromaterápiás olajok, mint például eukaliptusz , ciprus , cédrus , jázmin , mirha és borsmenta a meleg víz is előnyös .
Élelmiszer tételek

Nyomja meg néhány fokhagymafejek és néhány gyömbért és keverjük össze a levet a forró vízzel. Azt is hozzá egy kis friss lime-vagy citromlevet , és egy kanál mézet . A méz nyugtató hatással van a torok és könnyű köhögés . Forró és fűszeres élelmiszerek jótékony hatása lazítás a nyálkahártya által létrehozott torokgyulladás és köhögés . Eat hot chili paprika, fűszeres ételek és a torma . Ne feledjük, hogy más élelmiszerek hatására növekvő nyálkahártya termelés . Kerülje a hús, sült és zsíros ételeket , és tejtermékek, mint a tej, a sajt , a joghurt és a vaj .
Folyadékbevitel

Alkoholfogyasztás sok vizet nagyon hasznos . A víz természetes köptető és nagyon hatásos elvékonyodása a nyálkahártya és lazítás a köhögés . Vízzel együtt , ez segít , hogy igyon sok friss gyümölcs-és zöldséglevek , mivel ezek a gazdag különböző vitaminok , ásványi anyagok és enzimek és kapsz egy nagy táplálkozási lendületet. C-vitamin , például nagyon hasznos elleni küzdelemben a fertőzések és nagyon elérhető a legtöbb gyümölcs. Szintén igyon sok forró gyógyteákat.
Zinc

cink úgy vélik, hogy egy határozott gyógyító hatása abban az esetben, torokfájás és köhögés . A kutatások azt mutatták, hogy a cink- segít csökkenteni a súlyosságát és időtartamát a betegség , de más vizsgálatok kimutatták, hogy nem ez a helyzet . Ugyanakkor a cink is ismert, hogy erősíti az immunrendszert , és ezért nagyon előnyös, abban az esetben, torokfájás és köhögés szerint a University of Maryland Orvosi Központ .
Gyógynövény

gyógynövény jól ismert a gyógyító hatását különböző egészségügyi feltételek , beleértve a torokfájás és köhögés . Számos természetes kiegészítők , hogy a munka hatékonyan csökkenti a tüneteket, torokfájás és köhögés . Szent Basil és édesgyökér, például segít a fertőzés leküzdésére , erősíti az immunrendszert és a nyugtató hatása a torokfájás .