Hogyan lehet megbirkózni a Flu

"Kinyitottam az ablakot, és a repült Enza " volt a figyelmeztető szójátékot használt , hogy figyelmeztesse emberek a spanyol influenza járvány 1918-ban , jóval azelőtt, vakcinák és antivirális szerek . Ma már tudjuk, hogy az influenza egy csoport több mint száz vírusok, amelyek egyesítik és rekombinálódnak minden évben okoz szenvedést (és bizonyos esetekben halál) az emberek millióinak szerte a világon. Ha "elkapni" az influenza A vírus szoroz , amíg , egy -két nap , tünetei a magas láz , fájdalom és a fáradtság , remegés , a hidegrázás eluralkodjon rajtad . Nem tud enni, nem tud aludni, és szenvednek a hányinger , hasmenés vagy hányás . Néhány napon belül azonban ezek a tünetek elmúlnak , és csak szörnyen érzem magam . A wracking köhögés és a forgalmi torlódások a pestis , hogy egy hétig vagy tovább . Lehet, hogy nem lehet gyógyítani a hiba -, ​​de néhány egyszerű lépés segít minimalizálni annak hatása a következő influenza szezon . Ez az, amire szüksége van
A megbízható egészségügyi szolgáltató
egy meleg ágy
tyúkhúsleves
gyümölcslé

Show More utasítások
1

Kap egy influenza elleni védőoltás . Influenza mutálódik minden évben. Minden télen , az egészségügyi szervezetek kitalálni, hogy mi a jövő évi törzs lesz , és kezdi meg a termelést az oltóanyag hatásának minimalizálásához . Az influenza elleni védőoltás védelmet nyújthat , vagy lehet, csak csökkenti a súlyosságát a helyzet. Ugyanakkor ez segít , nyersz , különösen, ha nagyon fiatal vagy nagyon idős , vagy a krónikus légzőszervi állapot , mint a tüdőtágulás vagy asztma . Kérdezze meg orvosát , hogy ha lehet egy influenza elleni védőoltást , vagy ha orális vakcina lenne megfelelő.
2

Játszd okos. Miután az influenza szezon kezdődik , hogy értelmes óvintézkedéseket . Tiszta edényeket meleg szappanos vízzel minden használat után , és mosson kezet . Ne érjen az orr, a szem és a száj ( te lennél lepve, hogy milyen gyakran ezt a nap folyamán ) . Mivel a vírus valóban "repülni" a levegőben , viseljen maszkot, amikor gondozó családtagok vagy zárt területeken, ahol sok ember. Cotton maszkok már könnyen elérhető a drogériákban , és sikerrel használták országokban zsúfolt népesség , mint Kína és Japán évek óta. Get elegendő pihenés , hogy az immunrendszere erős, és enni a rendszeres étkezés ( nehéz a gyümölcsök, hüvelyesek és más antioxidánsok) .
3

Küzdelem ha egyszer már elkapta . Kap sok ágynyugalom , hogy segítse a szervezet harcot az influenza és igyon sok folyadékot , hogy felfüggeszti hidratált . Magas láz szárad ki . Igyál vizet és gyümölcslevek - a koffein és az alkohol nem segít hidrát . A jó öreg csirkeleves ( tiszta folyadék) és a marhahúsleves is jó ízű , miután úgy érzi, mint enni újra. Egyen után , hogy a nyomor , mert a szervezet a közelmúltban vívott elég egy csatát egy nagyon csúnya vírust . Koncentrálj a fehérjék és antioxidánsok .
4

Igénybe szövetségesei. Azonnal forduljon orvoshoz . Egyes vírusellenes szerek segíthetnek a tünetek enyhítésében , és lerövidíti a gyógyulási idő , de meg kell, hogy az azonnal forduljon orvoshoz , mert ezek a vényköteles gyógyszerek működik a legjobban, ha 48 órán belül elkezdett a tünetek. Over the counter fájdalomcsillapítók , mint a paracetamol és az aszpirin , az antihisztaminok és dekongesztánsok segíthet enyhíteni a tüneteket, de nem sokat, hogy rövidítik meg a gyógyulást . Ha - és a gyerekek - egy olyan csúnya gyomor hibákat (a két-három napos ostrom gyakran nevezik a "24 órás influenza " ), amely változatlanul szakad az iskolai populáció az ünnepek körül , ajánlott , hogy egy hasmenés elleni tabletta vagy folyékony a kezét is.
5

Nyugi . Egyszer vissza , újra a megelőzés . Ez csak általánosságban igaz, hogy nem lehet újra elkapni az influenzát , ha már volt rajta . Get elegendő pihenés , és enni jobbra. Korlátozza a kitettség , és tartsa a kezét tiszta. A legtöbb egészséges ember meggyógyul könnyen az influenza , de gyengének érzi magát, egy darabig. Vigyázz magadra , és elhatározzák, hogy kap egy influenza elleni védőoltást a következő évben .