Egészség és a Betegség
légzés a gőzöket egy párásító vagy párologtató segíthet tisztázni az orr és a mellkas átjárók és a tünetek enyhítésére a mellkasi torlódás . Tudod is használ egy serpenyőben a forró vizet vagy forró zuhany helyettesíteni ebben a tevékenységben.
Adjunk hozzá néhány csepp néhány aromaterápiás olajok , hogy ez a folyamat még hatékonyabbá . Próbálja olaj eukaliptusz , jázmin vagy borsmenta a forró vizet, hogy megnyugtassa a zsúfoltság , és szakítani a váladék a mellkasában .
Drink It Up
A megfelelő italok is sokat jelent a siker a mellkasi torlódás kezelést. Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap , hogy szakítani a nyálka; víz az egyik legjobb köptető lehet esetleg használni , és ez is segít, hogy pirul ki a baktériumokat a szervezetből .
forró tea is hasznos lehet , mert a hő megnyugtatja a torkod , és a nedvesség nyit a légutakat. Kamilla , gyömbér, vagy borsmenta teát lehet különösen hatékony .
Is kipróbálni keverő kis sárgarépalé mézzel és meleg vízzel, és figyelembe őket, az evőkanál néhányszor a nap folyamán.
Ha a torlódás is, a torok , gargarizálásra sós vízzel a leghatékonyabb módja annak, hogy megszüntesse azt.
Things to Kerülje
Ha megpróbálod hogy helyreálljon a mellkasi torlódás , akkor ne dohányozzanak . Ez csak súlyosbítja a tüneteket.
A közhiedelemmel ellentétben , over- the-counter köhögés gyógyszerek és köptetők ténylegesen, hogy a feltétel rosszabb . Ezek a korrekciós intézkedések maszk a tüneteket , de nem gyógyítja meg őket , így a torlódás továbbra is irritálja Önt .
Egyes élelmiszerek növeli a nyálka termelés, ezért kerülni kell azokat is. Ezek közé tartoznak a tejtermékek, sült ételek és húsok .