Töltse ki a konyha vagy a fürdőszoba mosogató meleg víz . Ha a vízmelegítő nem teszi lehetővé a víz , hogy elég forró gőz jön ki a vízből , adjunk hozzá vizet , hogy felforrt a tűzhely , hogy a víz a mosogató . Helyezzünk két borsmenta filteres tea a vízbe, és keverjük össze őket egy kanállal . Vásárolhat borsmenta filteres tea a helyi bolt vagy egészségügyi élelmiszerbolt . Hagyja a teafilter a vízben. Tegyünk egy nagy fürdőlepedő át a hátán a fejét, ahogy sovány mint a mosogató , nyúlik a törülközőt körül, így biztos lehetsz benne gőz sátorban . Lélegezz be és lélegezz lassan az orrodon keresztül , és kapcsolja be a fejét, így a gőz áramlik közvetlenül mindkét füle . Lélegezz mélyen a száján keresztül , hogy nyissa meg a tüdőbe . Ismételje meg néhány óránként , ha szükséges.
Oregano olaj
néhány csepp olajat az oregánó a nyelv alá is tisztázni orrmelléküregek és húzza eldugult fül . Vásárolhat oregano olaj a helyi gyógyszertár vagy egészségügyi élelmiszerbolt . Azt is keverjük egy pár csepp olajat oregánó vízzel vagy gyümölcslével, és idd meg az egyik ülésen . Körülbelül 15 perc elteltével , akkor kezdenek kiköp . Spit ki minden nyálka , hogy jön ki , ha köhög , vagy fújd ki az orrod . Folytassa figyelembe az olaj oregánó naponta kétszer, amíg a tünetek elmúlnak .
Papsajt
Butturbur a nyálka -csökkentő gyógynövény, amely tudományosan úgynevezett " Petasites hybridus . " Az Memorial Sloan -Kettering Cancer Center, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a butterbur hasonló hatása van, mint over- the-counter antihisztamin gyógyszerek. Javasoljuk, hogy vegye 500 gramm butterbur naponta legfeljebb 12 hétig a tünetek enyhítésére . Ha a tünetek tovább tartanak, mint 12 hét , forduljon orvoshoz . Mellékhatásai butterbur közé tartozik a fejfájás , hányinger és álmosság. Ha ezek a mellékhatások , mint haszonnal jár a gyógyszer , azonnal kapcsolja ki .