Igyon sok folyadékot a nap folyamán. Meg kell próbálnia , hogy igyon legalább nyolc pohár víz vagy gyümölcslé . Az American Lung Association , tartva magát hidratált segít tisztázni ki nyálka az orr és a torok . Ugyanakkor , hogy ne igyon koffein , mert dehidratál a testet.
Párásító
próbálja használni a párásító . Tilos a párásító segít megőrizni az orr és a torok járatainak nedves és ingyenes nyálka . Ez nagyon hasznos, télen , amikor a levegő nagyon száraz.
Tyúkhúsleves
esznek csirke levest . Bár az American Lung Association mondja csirkeleves nem gyógyítja a megfázás . Hogy ha valaki a csirkeleves segít megnyugtatni , hogy a személyek torkán .
Gargarizál
Gargarizál egy pohár vizet. Szerint a régi hazai jogorvoslati , ha egy személy gargles vizet naponta háromszor , akkor segít megelőzni a felső légúti fertőzések .
C-vitamin
Vegyünk egy kis C-vitamin Ez egy régi otthon orvosolni. Szerint az American Lung Association C-vitamin nem segít valaki túljut a hideg. De ez még mindig jó, hogy a napi szükséges mennyiségű C-vitamin általános egészségi állapotának.