Tíz módja, hogy megszabaduljon a hideg

hideg évszak indukálhat tünetek, mint köhögés, tüsszögés, torokfájás , izomfájdalmak és orrfolyás . Sajnos , nincs módja annak, hogy gyógyítani a hideg. Mégis , tudod kezelni a megfázás tüneteit , és esetleg csökkenti tart a hideg vírus. Lépéseket, hogy gyorsan orvosolja a hideg segít , hogy újra a szokásos rutin . Rest

Calling beteg dolgozni, vagy vesz egy pár napot ki az iskolából adja az erőt a harcot a hideg vírus. Plusz, távol tartózkodó emberek csökkenti a veszélyét, a vírus , vagy hogy mások rosszul .
Medication

Csökkenti a megfázás tüneteit over-the -counter gyógyszereket. Kábítószert , amelyek magukban foglalják a nyálkahártya a fülledt orr, a köhögéscsillapító és fájdalomcsillapító a fájdalom . Vegyük az utasítások a legjobb eredmény.
C-vitamin

Harisnya fel sok narancslevet és figyelembe C-vitamin -kiegészítők épít fel az immunrendszert , és lerövidíti a nátha. Vegye kiegészítők irányított , és ne lépje túl az ajánlott adagot.
Water

fogyassz hat- nyolc pohár víz vagy más folyadékok , mint például a koffeinmentes teák , gyümölcslevek , hogy ösztönözze vizelés és flush méreganyagokat a szervezetből . És mert a szervezet elveszíti folyadék minden egyes alkalommal, amikor fújja ki az orrát , a víz segít feltölteni a test és enyhíti a kiszáradás .
Gargarizál

adjunk hozzá egy teáskanál sót egy nyolc uncia pohár meleg vízzel és gargle , hogy segítsen megnyugtatni a seb vagy karcos torok . Tartós köhögés is irritálhatja a torkot .
Párásító

Fuss párásító enyhítésére száraz levegő . Nedves levegő elősegíti nyálka vízelvezetés a mellkas , a fej és az orr , és segít megszabadulni a száraz köhögés .
Melegen

hogy hideg csökkenti az immunrendszert, és tesz hajlamosabbak a betegségekre . Melegen tartani , miközben harcol a megfázás , hogy segítsen az immunrendszert. Tegyen egy kis helyet fűtés a hálószobában , és ha kell, menjünk ki a szabadba , a hideg , viseljen megfelelő ruhát , köztük egy kabát, sál és sapka .
Szakítani nyálka zuhanyzóval

egy hosszú , nyugtató forró zuhany is vékony nyálka csapdába esett a fejét, és az orr , és megszabadulni a torlódás. Ha nincs elég ereje , hogy álljon a zuhany alatt , üljön le, ha a fürdőszobában , és futtassa a zuhany ajtó zárva van.
Chicken Soup

az orvos szerint a Book of Home Jogorvoslat , csirkeleves anyagokat is tartalmaz , hogy segítsen szakítani váladék torlódás a testben és elősegíti vízelvezetés . A hőt a levest is meleg a testet és megnyugtatja a nyers torkát .
Fokhagyma Elhárítás

fokhagyma természetes gombaellenes és antibiotikus , amely segít tisztázni a különböző vírusok és a fertőzések. Vegye fokhagyma kapszula , miközben küzd a megfázás csökkenti a tüneteket , és lerövidíti az időtartamát a vírus . Vegyünk 2-3 kapszula naponta ajánlja a doktor könyve Home Jogorvoslat .