Hogyan ne Hideg

A megfázás okozza az egyik több mint 200 vírus . A tünetek közé tartozik a láz , könnyező szem , orrfolyás , torokfájás és köhögés . Növelése a szervezet immunrendszerét segít elkerülni a fogása hideg . Íme néhány hasznos módon annak érdekében, hogy egészséges , és mentes a nátha. Ez az, amire szüksége van
Antibakteriális szappanok
Echinacea
Travel méretű Szappan és kendők
C-vitamin
Exercise Felszereltség
Show More utasítások
1

gyakran mosson kezet . Hideg vírusok továbbítani kézfogások , és megérintette a szennyezett tárgyak, például kilincsek .
2

Győződjön meg róla , hogy tartsa távol a kezét a szemét , orrát és száját . Ez mindig hasznos, ha egy üveg kézi fertőtlenítő , hogy megszabaduljon a kezét minden baktériumok .
3

Kerülje az emberek, akik köhögés és /vagy tüsszentés .
4

kap sok pihenés segítségével erősíti az immunrendszert .
5

fenntartani az egészséges táplálkozás , és kap megfelelő mennyiségű testmozgás .
6

hangzik nyilvánvaló, de inni sok folyadékot .
7

Vegyen egy 500 mg-os tabletta C-vitamin naponta kétszer. Egyes tudósok úgy vélik, ez segíthet fokozza az immunrendszert , de nincs komoly adat, ami alátámasztaná ezt.