Foods to Eat Amikor éppen nem érzi jól magát ,

hogy beteg soha nem kellemes . Míg a típusától és a betegség súlyossága között változhat , a megfelelő táplálkozás egy olyan tényező, amely állandó marad. Akár szenved egy hideg vagy kezelés alatt egy súlyos betegség , a helyes étkezés rendkívül fontos. Ismerve az érték a különböző élelmiszerek felgyorsítja a regenerációt és meggátolja az alultápláltság . Protein

Ha beteg vagy, fontos, hogy fogyasztása fehérje. Fehérje felelős feltöltése és gyógyító sérült sejteket . Ez is segít megőrizni az izomtömeget , fenntartása folyadékok és fokozza a gyógyulási folyamatot. Jó fehérjeforrások a húsok, mint a sertés, hal , sovány marha-és bárányhús . Tojás és a sajt is gazdag fehérjében . Ha Ön vegetáriánus , élelmiszereket fogyasztani, mint a bab, szója termékek és a dió .
Kalória

Ha beteg , a test dolgozik, sokkal nehezebb , mint a normál harcolni ki fertőzés. Ennek eredményeképpen , több energia van szükség , akkor is, ha az étvágyat nem nagy. Anélkül egy jó adag kalória, akkor elveszíti a veszélyes mennyiségű súlyt . Ez teszi , hogy gyengébb és szerencsétlen. Annak érdekében, hogy egy folyamatos áramlását kalória folyik , a hangsúly az élelmiszerek, mint a teljes tej . Továbbá , hozzáadjuk a tejszínt, a levest , a gyümölcs és a gabona .
Vitaminok

Nem titok, hogy a vitaminok és ásványi anyagok fontos, különösen a vitaminok A, C , D-, E -, kalcium- és kálium . Ezt szem előtt tartva , kiegészítőket úgy tűnik, hogy a legjobb megoldás. Azonban ez nem feltétlenül van így. Vitamin tabletták gyakran nagy dózisú túl az ajánlott napi szükséglet . Az emberek kezelés alatt krónikus betegségek , mint a rák vagy ízületi gyulladás lehet, hogy a multivitaminok rosszul működnek együtt az általuk szedett gyógyszereket . Ehelyett , a hangsúly a természetes források, mint a teljes kiőrlésű gabonák , mint például a teljes kiőrlésű kenyér , gyümölcsök és zöldségek .
Fiber

Fiber fontos tápanyag , függetlenül attól, hogy az egészségi állapot . Fő célja, hogy tartsa meg a rendszeres és megakadályozza a székrekedést . Az egyetlen alkalom, érdemes csökkenteni a szálak , ha a hasmenés. Forrásai rost közé tartozik a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek . Ugye azt a lehetőséget, hogy egy rost kiegészítő , de csak ezt , ha az orvos ezt javasolja .