Hogyan lehet megbirkózni a Brain Köd

Brain köd gyakran leírására használják kognitív zavar vagy gyenge mentális képességek származó betegségek , amelyek befolyásolják az agy egy bizonyos módon . Gyakori problémák kapcsolatos agyi köd közé csökken a verbális vagy matematikai készségek , feledékenység , problémák " gondolkodom ", zavartság , és még afázia és nehézségek a beszédben . A következő jogorvoslatok segíthet . Utasítások
1

Ismerje meg a korlátai a betegsége keresztül az orvos , az egészségügyi weboldalak és online támogató csoportok . Akkor is, ha a tünetek úgy tűnik, egyedi, meg kell találnia megértéséhez személyek kommunikálni az élményt .
2

Szervezze meg életét és környezetét. A több feladat , hogy felhalmozódnak, és minél több a káosz létezik a környezet, annál rosszabb agyi köd látszik. Csökkentse a zavaró, hogy rendetlenséget a gondolkodás .
3

Fejleszteni rutinok , hogy hatékonyabbá vált. Indítsa el a kis , mint például, hogy az ágy egy időben a reggel. Mindennapi élet az agyi köd könnyebbé válik a menetrend . Rutinok vonat az agyat, és lehetővé teszi a nagyobb szellemi energiát kell irányítani máshol .
4

Tanulj meg beszélni lassabb, ha problémák vannak a beszéd és a kommunikáció . Gyakran ez a késedelem észrevétlen mások által , vagy azt gondolják, hogy értelmes beszéd . A további időre csökkentheti kommunikációs hibák okozta agyi köd .
5

Vegyenek részt a memóriában épület vagy kognitív fokozó játékok és tevékenységek . Ne vegyen olyan tevékenységekre , amelyek túl nehéz, de ki azokat , amelyek kihívást , hogy összpontosítson , szervezni , használja a térbeli gondolkodás , javítja a szókincs , és memorizálni .
6

Tartson szünetet , ha szükséges. Egyes agyi köd csökken egyszerűen fekve röviden , vagy váltakozó tevékenységeket valami manuális , nem pedig szellemi . Néhány agyi köd kapcsolódik oxigenizáció szintjét az agyban és a vérkeringésre. Ha ez a helyzet , felemelő a lábad segíthet .
7

Vigyázz magadra a megfelelő táplálkozás , a táplálkozás és a testmozgás . Vizsgálja meg a lehetséges táplálék-kiegészítők és vitaminok , amely segíthet . Kolin és vinpocetine lehet hatásos agyi köd . Omega- 3 olaj , gingko biloba és a B-vitamin -100 is segíthet . Beszélje meg az egészségügyi szolgáltató ilyen és más természetes orvoslás.