Hogyan lehet a magas koleszterinszint az ischaemia kockázati tényezője?

A magas koleszterinszint érelmeszesedés kialakulásához vezethet, amely plakk felhalmozódása az artériák falán. Ez a plakk szűkítheti az artériákat, és korlátozhatja a véráramlást a szívben és a test más részein, beleértve az agyat is. Ha a szív véráramlása csökken, az ischaemiához vezethet, amely olyan állapot, amelyben a szívizom nem kap elegendő oxigénben gazdag vért. Az ischaemia mellkasi fájdalmat, légszomjat és fáradtságot okozhat, és szívrohamhoz is vezethet.

Számos tényező hozzájárulhat a magas koleszterinszinthez, többek között:

- Genetika: Egyes embereknél nagyobb valószínűséggel magas a koleszterinszint, mint másoknak a génjeik miatt.

- Diéta: A telített zsírokban és koleszterinben gazdag étrend növelheti a koleszterinszintet.

- Elhízás: Az elhízás a magas koleszterinszint egyik fő kockázati tényezője.

- Fizikai inaktivitás: A fizikai aktivitás hiánya növelheti a koleszterinszintet.

- Dohányzás: A dohányzás növelheti a koleszterinszintet.

- Cukorbetegség: A cukorbetegség növelheti a koleszterinszintet.

- Vesebetegség: A vesebetegség növelheti a koleszterinszintet.

Ha magas a koleszterinszintje, számos dolgot tehet koleszterinszintjének csökkentése és az ischaemia kockázatának csökkentése érdekében, többek között:

- Egyél egészségesen: Fogyasszon olyan étrendet, amely alacsony telített zsír- és koleszterintartalmú, valamint sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz.

- Foglaljon rendszeres testmozgást: A hét legtöbb napján végezzen legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást.

- Lefogy, ha túlsúlyos vagy elhízott: A fogyás segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

- Szokjon le a dohányzásról: A dohányzás növelheti a koleszterinszintet.

- Ha Ön cukorbeteg, ellenőrizze vércukorszintjét: A vércukorszint szabályozása segíthet a koleszterinszint csökkentésében.

- Kezelje vesebetegségét, ha vesebetegsége van: A vesebetegség kezelése segíthet csökkenteni a koleszterinszintet.

- Szedjen koleszterinszint-csökkentő gyógyszert, ha kezelőorvosa felírja: A koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek csökkenthetik a koleszterinszintet és csökkenthetik az ischaemia kockázatát.

Ha magas a koleszterinszintje, fontos, hogy beszéljen orvosával az ischaemia kockázatáról, és dolgozzon ki egy tervet a koleszterinszint csökkentésére.