Hogyan találjuk meg a HDL és az LDL-koleszterin

Ismerve a teljes koleszterin szintje jó, de még jobb , hogy tudjuk, az LDL és HDL számokat. Ez a két szám , az egyik a "jó" koleszterin , a másik a " rossz" koleszterin , határozza meg az általános kockázat, illetve védelmet nyújt a szívbetegség . Tartva őket a megfelelő szinten képesek drasztikusan javítani az egészségét . Utasítások
Hogyan találjuk meg a HDL és az LDL-koleszterin
1

Megérteni , mi a HDL és az LDL-koleszterin szintje . HDL az úgynevezett " jó" koleszterin , amely védelmet nyújt a szívbetegség. Növelése a HDL a vérben méltó oka. Ideális esetben a HDL kell lennie legalább 40 mg /dl vagy ennél magasabb. Az LDL-koleszterin a "rossz" koleszterin , hogy ha túl magas, jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát . Az ideális LDL szint kisebb, mint 100 mg /dl , de bármi alatt 129 mg /dl elfogadhatónak tekinthető.
2

menni az orvoshoz , és kérjen egy koleszterinszint-vizsgálaton. Győződjön meg róla, azt jelzi, hogy szeretné, hogy a HDL -és LDL-szint jelentett , nem csak a teljes koleszterin . Bár lehet, hogy egy átfogó koleszterin olvasó, hogy ez alatt a 200 mg /dl , ami kívánatos , a HDL lehet, hogy túl alacsony vagy túl magas LDL . Csak egy teszt, hogy kitör a HDL és az LDL-szint megadja a valós képet a szívbetegségek kockázatát koleszterin .
3

fordítson különös figyelmet a HDL -és LDL- számokat. Vajon , vagy annak közelében a cél számát ?
4

Vegyünk egy otthoni koleszterinszint-vizsgálaton. Pontossága Ezen vizsgálatok jelentősen javult az elmúlt években. Csak győződjön meg róla , hogy pontosan kövesse az utasításokat , főleg a böjt a vizsgálat előtt . Gyakran az emberek, akik szed egy otthoni teszt felejtsük el, hogy gyors . Győződjön meg róla, veszel egy otthoni teszt, amely magában foglalja a HDL -és LDL- értékek , mert nem mindegyik.