Mi Over the Counter gyógyszerek a koleszterinszint csökkentésére ?

Amerikaiak milliói magas a koleszterinszintje , és harc irányítani. Egy osztály a vényköteles gyógyszerek úgynevezett sztatinok hatásosan csökkentik a koleszterinszintet. De vannak over-the -counter és természetes gyógymódok , amelyek segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet. Nem számít, milyen gyógyszeres kezelést választja , az American Heart Association azt mondja , hogy az étrend fontos szerepet játszik a koleszterin szintet , és sok esetben egyszerűen csak megváltoztatja a diéta alacsony zsírtartalmú , magas rosttartalmú étrend eredményeket . Niacin

A vitamin , hogy megvásárolhatja bármely gyógyszer vagy egészségügyi élelmiszerbolt , niacin ismert, hogy az alacsonyabb koleszterin és a trigliceridek , de csak szerényen . Bár bebizonyosodott , hogy a sztatinok is vágja félbe a koleszterin szintet , a niacin lényegesen kevésbé hatékony , bár azok számára, akik csak kismértékben emelkedett szintje , a niacin , más néven B3 vagy nikotinsav , lehet egy lehetőséget. Niacin kell venni, naponta háromszor , és meg kell kezdeni egy adag 50 mg naponta háromszor , és lassan növekszik 1000 mg szerint a HeartPoint.com honlapján .
Halolaj tabletták

széles körben elérhető , halolaj tabletták magas az omega- 3 zsírsavak , amelyek a többszörösen telítetlen zsírok. Szerint a Mayo Clinic , omega- 3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a terrorizmus elleni magas triglicerid -és koleszterinszint . Ezek a zsírok segítenek megvédeni a szívet a hirtelen halál a szívbetegség. Halolaj tabletták , valamint a fogyasztás nagy halak , mint a lazac vagy a tonhal, segíthet az alacsonyabb triglicerid -és koleszterinszintjét. Omega - 3 zsírsavak is megtalálhatók a lenmag vagy a repceolaj .
Oats

Szerint a Mayo Klinika és sok más szív- egészségügyi szakemberek, zab és zabkorpa hatékony koleszterinszint csökkentők . Zab tartalmaznak oldható rost, amely azt találtuk , hogy hatékonyan gátolják a koleszterin felszívódását , és viszont , zab fogyasztása segíthet csökkenteni az úgynevezett rossz koleszterin . Zab és zabkorpa kereskedelmi forgalomban kapható zabpehely és a gabonafélék készült zabpehely vagy zabkorpa .
Herbs

A honlap gyógynövény - kiegészítők- Guide.com javasolja öt gyógynövények , amelyek hatékonyan csökkentik a rossz koleszterin szintjét. Ginger , a zöld tea , Guggulipid (egy régi indiai gyógynövény) , olívaolaj és kurkuma mind hatékonyan csökkentik a koleszterin , valamint javítja a keringést és , bizonyos esetekben , csökkenti a vérnyomást.
No Használja ki a antioxidáns vitaminok

az American Heart Association foglalkozik az elmélet, hogy antioxidáns vitaminok - a, C és E - hasznosak csökkentésében koleszterinszintjét. Szerint azonban az AHA , tanulmányok nem szolgáltattak tudományos összefüggés fogyasztó ezeket a vitaminokat és csökkenti a koleszterinszintet. Az AHA nem ajánljuk élelmiszerek fogyasztása magas antioxidáns , mint például a gyümölcsök , zöldségek , többszörösen telítetlen olajok és a teljes kiőrlésű gabonák .