Mennyi ideig fog tartani, hogy csökkenti a koleszterin ?

Az időt vesz igénybe, hogy csökkenti a koleszterin változik a megközelítést, és milyen gondosan kövesse az adott rend. Általánosságban elmondható, hogy a megközelítés koleszterinszint kezelése a diéta és a testmozgás , gyógyszerek , vagy mindkettő , akkor kellett volna a koleszterinszint ellenőrzése 4 hetente megkezdése után a programot. Meg kell kezdeni, hogy haladást belül , hogy az első hónapban --- és még inkább a következő hónapokban --- ha követi az előírt koleszterinszint - csökkentő kezelés . Jelentősége

magas koleszterinszint az egyik fő oka a szívbetegségek , mert a koleszterin lepedék építhet fel az artériákban , korlátozza a vér áramlását és hozzájárul a stroke és a szívroham . A koleszterin egy puha, viaszos anyag megtalálható a vérerek és a sejtek . Ezt szolgálja egy fontos célja a gyártási sejtek és néhány hormon . De magas az alacsony sűrűségű lipoproteinek ( LDL vagy "rossz" koleszterin) és alacsony nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL vagy "jó" koleszterin) tegye az egészségét veszélyezteti , és foglalkozni kell azonnal .

sztatin kezelés

fejlődése sztatin gyógyszer volt az egyik legnagyobb előrelépés a kezelés a szívbetegség. Sztatinok, amelyek segítenek csökkenteni az LDL termelést a májban , lehet kezdeni a munkát egy pár hétig. A statinok azt is kimutatták , hogy a HDL kissé emelni . Sok fajta sztatinok , mint a Lipitor , akkor lehet kezdeni, hogy észrevehető változás a koleszterin számok két héten belül . Azonban, hogy a leggyorsabb és legtartósabb eredményt sztatinok , akkor is enni az egészséges étrend és a testmozgás a legtöbb a hét napjai .
Exercise

Aerob testmozgás segíthet alacsonyabb triglicerid ( a kémiai formája a legtöbb zsír a szervezetben) és az LDL , miközben emeli a HDL . Meg kell fontolnunk, ennek legalább 30 perc testmozgás naponta , hogy maximális eredményt. Egy erőteljes sétát a környéken elég a kezdéshez . Kocogás , kerékpározás , tenisz, úszás , aerobic és egyéb tevékenységek , hogy neked mozog folyamatosan , legalább fél órán keresztül nem csak segít kezelni a koleszterin, hanem javítja a vérkeringést, a tüdő kapacitását, és a csontok és az izmok egészségét.

Diet

étkezés étrend alacsony telített zsírok segít szabályozni a koleszterinszintet , bár lehet, hogy csak néhány hónap , hogy fordított az eredményeket a rossz étkezési szokások , és látni jelentős javulást. Telített zsírok találhatók a nem sovány húsokat és a teljes zsírtartalmú tejtermékek . Eating élelmiszerek alacsony koleszterin hasznos mindaddig, amíg azok nem magas a telített zsír. Élelmiszerek magas rost is a koleszterinszint csökkentésére , így még több friss gyümölcsöt és zöldséget és teljes kiőrlésű gabona a diéta , hogy gyorsítsa fel a koleszterin kezelése.
Előnyei

legjelentősebb előnye, hogy csökkenti a koleszterin csökkentése a szívroham kockázata , stroke és más betegségek . Ha enni egy egészségesebb étrend és a minél több testmozgás, akkor arat más egészségügyi ellátások , illetve , mint például az, több energiát és egészségesebb csontok és az izmok .
Szempontok

Ha nem látja a pozitív eredményeket a kísérlet , hogy csökkentse a koleszterin az első hónapban , akkor konzultáljon orvosával a további lépések , mint például a növekvő az edzés rutinok , elfogadása szigorúbb alacsony zsírtartalmú , alacsony koleszterin étrend és a változó típusának vagy dózis ( vagy mindkettő ), a sztatinok .
Időkeret

fontos felismerni, hogy a sztatinok karbantartási gyógyszerek és hogy ha egyszer elkezdi őket , akkor valószínű , hogy mindig szükség van rájuk , hogy a koleszterin ellenőrzés alatt. A jó hír az , hogy a sztatinok úgy tűnik , hogy más szív-és érrendszeri juttatások, mint például a támogatása artériás egészséget és még néhány a vérnyomás is.