Mi az ajánlott szint zsírsavak a felnőttek ?

A triglicerid szint elmondani egy történetet arról a teljes szív egészségét. Amikor tudod, mi a triglicerid-szintet jelent , és hogyan befolyásolják a teljes egészségügyi kép , akkor tegyen lépéseket , hogy fenntartsák az egészséges szintet . Azonosító

trigliceridek mi lesz felesleges kalóriát fogyasztanak . Ha a szervezet nem azonnal kell azokat a kalóriákat az energia , tárolja őket a zsírsejtek későbbi használatra. Ha rendszeresen több kalóriát fogyasztasz, mint amennyit használ , lehet, hogy a túlzott felhalmozódását a trigliceridek .
Testing

nem tudja meghatározni a triglicerid-szintet , hogy milyen érzi magát , vagy nézd , így kell vizsgálni a vért . Ezt részeként rutinszerűen teljes koleszterinszint vérvizsgálat , más néven a lipid profilt.
Levels

Ideális triglicerid szint alatt lenne 150 mg /dl . A szám 150 és 199 közötti határon kívánatos és magas. Bármi felett túl magas , és a felett 500 mg /dl a veszélyesen magas .
Jelentősége

A magas triglicerid szint is kapcsolódik , hogy a magas koleszterin szint , mint valamint a magas LDL "rossz" koleszterin és alacsony HDL "jó" koleszterin szintjét. Magas triglicerid-és összkoleszterin tegye meg a fokozott kockázatot a szívbetegség és más krónikus állapotok , mint a cukorbetegség .
Treatment

életmód határozza meg trigliceridek , így életmódbeli változások van szükség , hogy csökkentse a magas szinten. Gyakorlat , hogy a testsúly az egészséges tartományban , enni kevesebb cukor , leszokni a dohányzásról , és csökkenteni az alkohol fogyasztását .