Holisztikus módon szabályozhatja koleszterin

Controlling a koleszterin rendkívül fontos , mert a magas koleszterinszint is nagyon veszélyes a szív és az artériák . Ha magas a koleszterinszintje , vannak különböző módon , hogy csökkentse azt a homeopátiás szerek és az egészséges táplálkozás . Egy bizonyos mennyiségű koleszterin gyártják a szervezet természetes úton , de a rossz koleszterin csak található tipikus amerikai élelmiszerek. A koleszterin alapvetően zsíros lerakódások , hogy akadozik fel a artériák és korlátozza a vér áramlását a szív , így a cél az, hogy csökkentsék a káros zsíros lerakódások , amennyire csak lehetséges . Telített zsír

Telített zsírok találhatók a feldolgozott élelmiszerek rossz az emberi test , és vezet a magas koleszterinszint idővel. A legjobb típusú zsírokat fogyasztunk nyers kókusz olaj, extra szűz olívaolaj , szőlőmag kivonat, és a lenmagolaj . A legtöbb olaj, amely feldolgozatlan egészséges a szív és fog dolgozni, hogy csökkenti a zsíros lerakódások a véráramba. LDL- , alacsony sűrűségű lipoprotein , a legrosszabb a koleszterin a szervezetben. Ez okozza a szívinfarktus és a szívelégtelenség , ha túl magas. HDL , vagy a nagy sűrűségű lipoprotein , egészséges, és azon dolgozik, hogy ellensúlyozza az LDL- koleszterin szintjét. Evés jó olaj növeli a HDL , miközben feldolgozott olaj-és transz-zsírok növeli az LDL -koleszterin szintjét.
Raw Foods

vegán vagy nyers élelmiszer étrend egy nagyszerű módja annak , hogy egészségesen étkezni és csökkentheti a koleszterinszintet időben . Természetes, feldolgozatlan élelmiszerek , amit a szervezetnek szüksége van fejlődéséhez . A gyümölcsök és zöldségek , amelyek nem növényvédő szerek vagy a növekedési hormonokat ad a test nagy szükség van, ásványi anyagokat és vitaminokat, hogy harcolni le a felesleges zsírt . Magas zsírtartalmú tejtermékek is jelentős a koleszterin bűnös . Fagylalt és creamers sok telített zsír , és növeli az LDL-szint jelentősen.
Léböjt

elindulna a méregtelenítő diéta egy nagy módja előremozdítja az egészséges életmód . Ivóvíz tiszta , frissen facsart gyümölcslé egy hétig egyenes segít megszünteti több méreganyagok , amelyek épül fel a vastagbél és segít elindítani evés egészségesebb . Ez egy gyors módja annak, hogy csökkentse az LDL -koleszterin szintjét.