Mi a hátsó meghosszabbítás fő mozgatója egy mély összetett izomnak, amely három oszlopból áll?

A hátnyújtás fő mozgatója az erector spinae, egy mély összetett izom, amely három oszlopból áll:

- Iliocostalis: Ez az oszlop az erector spinae oldalsó oldalán található, és a keresztcsonttól a nyaki csigolyákig tart.

- Longissimus: Ez az oszlop az erector spinae közepén található, és az ágyéki csigolyáktól a nyakcsigolyákig fut.

- Spinalis: Ez az oszlop az erector spinae mediális oldalán található, és a keresztcsonttól a mellkasi csigolyákig tart.

Az erector spinae izmai együtt dolgoznak a hát megnyújtása és a testtartás fenntartása érdekében. Felelősek a gerinc forgatásáért és a medence stabilizálásáért is.