Hogyan készítsünk hevedert a karjára

A heveder segíthet a sérült kar megtartásában és a további sérülések megelőzésében. Különféle sérülések esetén alkalmazható, mint például ficamok, húzódások, törések és elmozdulások.

Anyagok:

- Egy ruhadarab (legalább 36 hüvelyk hosszú)

- Biztosítótű vagy tű és cérna

- puha párna vagy takaró (opcionális)

Utasítások:

1. Hajtsa félbe a ruhát hosszában.

2. Hajtsa le a felső szélét körülbelül 6 hüvelykkel.

3. Hajtsa fel az alsó szélét körülbelül 12 hüvelykkel.

4. Hajtsa be az oldalakat úgy, hogy középen találkozzanak.

5. Tűzze vagy varrja össze az oldalakat.

6. Ha szükséges, helyezzen párnát vagy takarót a heveder belsejébe, hogy extra támaszt nyújtson.

7. Helyezze a sérült karját a hevederbe.

8. Húzza a heveder végét a vállán, és rögzítse vagy varrja a heveder másik oldalára.

Tippek:

- Ügyeljen arra, hogy a heveder szorosan illeszkedjen, de ne legyen túl szoros.

- A hevedernek elég hosszúnak kell lennie ahhoz, hogy az egész karját támassza.

- Ha a sérülése súlyos, előfordulhat, hogy több hétig kell viselnie a hevedert.

- Ha fájdalmat vagy kényelmetlenséget érez, vegye le a hevedert és forduljon orvoshoz.