Hogyan lehet megelőzni Magas Arch

lapos lábú ember lehet féltékeny, akiknek természetesen magas boltívek , de nem lehet . Magas boltívek okozhat számos problémát , és lehet komolyan fájdalmas. Bár nincs semmi, amit tehetünk, hogy megakadályozzák őket , mivel azok a genetikai tulajdonság megakadályozhatja őket súlyosbodása. Ez az, amire szüksége van
arch támogatja
kényelmes cipőt
feltűrt törölköző
gumiszalaggal

Show More utasítások
1

Mindig viseljen lábbeli ív támogatás. Vagy egy boltíves cipőt , mint a sarka , vagy párnázott íveket , hogy hozzá a cipőt . Be kell , hogy támogassa a boltív a lábad úgy, hogy a nyomás a test nem nyomja le a lábad be a boltív . Ez elég fájdalmas.
2

Gyakorolja a lábát naponta egy gyakorlat zenekar. Nyomja meg a bokáját ellen, a zenekar többször is , majd lépni, és ismételje meg a zenekar a boltív . Azt akarod, hogy erejét az ív , így nem esik , vagy sag , ami fájdalmat vagy kellemetlenséget .
3

Roll egy törülközőt. Ha otthon vagy ül hosszú ideig helyén ennek hengerelt törülközőt a boltív alatt a lábad . Ez lesz kényelmes , ugyanakkor támogatja az ív , és lehetővé teszi a láb lélegezni .
4

Walk óvatosan. Az emberek nagy ívek hajlamosak a boka rándulások és törzsek . Minden véletlen tekercs vagy félrelépés lehet küldeni csökken. Helyezze bőrkeményedés és a buborékfólián párna cipő , hogy megakadályozzák a az első és az ötödik lábujjak. A lejtőn a lábad fog neked hajlamosak ezeket is. Sok szerencsét , és vigyázz!