Meddig Do Shin sínek utoljára?

Shin sínek , vagy mediális tibia stressz szindróma ( MTSS ) , egy közös sporttal kapcsolatos sérülések . Shin sínek leggyakrabban megtalálható a sport , mely magában foglalja a nagy mennyiségű fut ( pl. atlétika , foci vagy rögbi ) , bár akkor fordulhat elő, ha valaki nem vesz részt a rendszeres sport . Történet

Shin sínek fordulhat elő, ha a lábszár izmok vagy szövetek begyulladnak , vagy ha az inak sérültek . Ezek egy részét a csoport sérülések úgynevezett " túlzott sérülések ", azaz ők úgy gondolják, hogy lesz sérült, amikor a személy túlterjeszkedett a képességeit .
Típusok

három különböző típusú lábszár sínek , amelyek mindegyike azt diktálja , ahol a fájdalom érezhető. Az első típus , hátsó lábszár sínek , fájdalmat okoz a lábszár alsó belül . A második típus , az elülső lábszár sínek , fájdalmat okoz sípcsonton felső kint. A harmadik típus , Boney shin sínek , okoz általános fájdalom a sípcsont .
Időkeret

Shin sínek tarthat egy-hat hét , és még tovább, ha az érintett terület nem kap megfelelő időt a pihenésre és a javítás. Ha a fájdalom nem szűnt meg néhány héten belül , orvoshoz kell fordulni. Azonnal orvost kell hívni , ha a fájdalom súlyos , hogy zárja ki minden egyéb feltétel vagy sérülés .
Features

rendkívül szoros Achilles -ín , vagy legyengült boka izmai is hozzá tud járulni Shin sínek .
Treatment

Shin sínek kezelhető hab a területet , csomagolópapír a láb egy kötést , gyulladáscsökkentő gyógyszert, és a nyújtás és a csökkentett gyakorlása ( különösen az úszás) .