Mit Vegyük súlyos lábgörcs

Súlyos görcs a láb okozta izomgörcs és gyakran nevezik charlie ló . A személy általában kap egy charlie ló az izmok a láb , mint a borjú , megbénít vagy quadriceps . Ezek lehetnek nagyon fájdalmas . Okok

súlyos görcsök is okozta kiszáradás . Ön is kap izomgörcsök , ha az izom már indokolatlanul , vagy megsérül . Hiányosságok a kálium és a kalcium is okozhat az izmok görcsös . Izgató az izmok fájdalmat okozhatnak, és a görcs is .
Mit vigyen

Fogyasztása egy evőkanál mustár állítólag gyógyítani súlyos görcsök azonnal. Is tartsa egy ezüst kanalat az ágy mellett kell alkalmazni a szűk izom, hogy azonnali enyhülést.
Egyéb jogorvoslati

Mivel dehidratált gyakran okoz izomgörcsök . Győződjön meg róla, fogyasztása 6-8 pohár vizet naponta , hogy segít megelőzni a görcsök. Kurkuma és orbáncfű is úgy tűnik, hogy segít megelőzni a súlyos izomgörcsök. A kálium és a kalcium- kiegészítők segíthetnek csökkenteni a előfordulása súlyos izomgörcsök . Szintén csökkentheti a cukor és a koffein a diéta . Egyéb fontos vitaminokat és ásványi anyagokat , amelyek segítenek csökkenteni az izmok görcsös a vitamin, E-vitamin és a magnézium .
Segít megelőzni a görcs

Tartsa ágynemű laza. Ha a lemezek felhúzott szorosan , ez is okozhat a lábujjak pont és az izmok a láb , hogy önkéntelenül összehúzódik, ami izomgörcs . Ennek során a víz gyakorlatok enyhén dolgozni ezek az izmok nem overexerting őket .