Tennis Elbow fizioterápiás kezelést

Teniszkönyök egy olyan állapot , amely befolyásolja számos szabadidős sportolók és az okozza, hogy a krónikus stressz helytelen formában. A fájdalom az eredménye , hogy a gyulladás a laterális epicondyle a külső része a könyök. Gyógytorna segíthet enyhíteni a tüneteket. Gyakorlatok

Fizioterápiás teniszkönyök használ gyakorlatok, amelyek erősítik az alkar izmok , valamint a bicepsz és tricepsz izmok a kar . Ezek javítják kar hogy kiállják stressz tevékenység .
Stretching

fejlesztése a rugalmasság csökkenti a stresszt a könyökízület . Lassan húzza a csuklóját , majd le a kar teljesen kihúzott egy nagyszerű módja annak , hogy nyúlik , és növeli a rugalmasságot.
Masszázs

Masszírozó a kar pihenhetnek az izom az alkar és a mobilitás javítására . Az izmok , hogy túl szoros növeli a stressz a könyök és növeli a fájdalmat.
Ultra Sound

fizioterápiás használni ultrahang , hogy segítsen meggyógyítani ín törzs. Ez növeli a vér áramlását , hogy több oxigén és a tápanyagok a közös , hogy segítsen meggyógyítani azt.
Jég

Fontos, hogy a jég a könyök utáni fizioterápiás kezelést , hogy csökkentse a duzzanat eredményeként gyakorlat. A legtöbb gyógytornászok tartalmazni fogja ezt a részét a kezelés .