Időbeli Mandibuláris ízületi fájdalmakat

Időbeli állkapocs- ízületi ( TMJ) fájdalom leggyakrabban fordul elő az állkapocs ízületi és szerte a fül . Ön is tapasztalja fejfájás, fogfájás, és a fájdalom a nyak, a váll és az arc . Sok hagyományos kezelések állnak rendelkezésre , hogy kezelni a fájdalmat , valamint néhány öngondoskodás technikákat. Továbbá, a University of Maryland Orvosi Központ utal több természetes gyógymódok . Öngondoskodás

fogorvos is arra utalnak, hogy néhány dolog, amit tehetünk a saját , hogy segítsen csökkenteni TMJ fájdalom. Néhány olyan egyszerű, mint a vágás étel kisebb darabokra , rágás kevesebb és elkerülve a fogínyt. Ön is megtudhatja, gyakorlatokat a fogorvos , hogy nyúlik a állkapocs izmai . Ha a harapás beállítás egy olyan kérdés , egy falatot lemez fedésbe hozzuk a felső és alsó állkapocs . Fogcsikorgatás okozhat TMJ fájdalom, és rajta egy éjszakai őr alvás közben segíthet. A stressz lehet más bűnös , ami azt kilincs állkapcsát .
Szabványos gyógyszer

Gyakran előfordul, hogy a rendszeres over the counter gyógyszerek, mint például az Advil , Motrin , és Aleve is elegendő ahhoz, hogy csökkentsék a fájdalmat. Az izomgörcsök és komolyabb fájdalom, a fogorvos írhatja elő a kis nyugtató vagy izomlazító ; ezeket kell venni este lefekvés előtt . Ő azt is adja a helyi érzéstelenítés vagy a súlyosabb esetekben , szteroid injekciók .
Kiegészítők

glükózamin csökkenti a fájdalmat , és javítja a mozgékonyságot azáltal , hogy újjáépítsék porc az ízületek . Vegyünk 500 milligramm naponta háromszor. A C-vitamin segíti a szervezetet abban, hogy a porc és javítja a mozgékonyságot . Vegyünk 500 milligramm naponta kétszer. A kalcium és a magnézium , mint a természetes izomlazítók ; naponta kétszer 250 milligramm és vegye 125 milligramm volt. Ügyeljen arra, hogy megvitassák a magnézium kiegészítés orvosával, ha szed gyógyszert , mert reagálhat bizonyos is.
Gyógynövények és a homeopátia

Cramp kéreg és lobélia lehet kezelni izomgörcsök . Jelentkezzen öt csepp minden a közös ; nem vonatkoznak a sérült bőrt. Próbálja causticum égő fájdalom, vagy Hypericum perforatum éles , lövészet fájdalom. Ignatia oldja a feszültséget az állkapocs . Kalmia jó arc fájdalom. Rhus toxicodendron akkor a leghatékonyabb, a fájdalom , hogy rosszabb, nedves időben vagy mozgás után . Ruta graveolens működik a legjobban a fájdalom eredő sérülés vagy túlzott .
Contrast hidroterápia

Contrast hidroterápia magában váltás a meleg-és hideg vizes alkalmazásokhoz . Ez a technika enyhíti a gyulladás, fájdalom , és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Szükséged lesz egy forró csomagot és a jég csomagolva egy tiszta, puha ruhával. Alkalmaz hő három percig, és egy hideg , összesen három alkalommal. Ne 2-5 készlet három alkalmazás naponta.