Mi az oka a rossz testtartás ?

Rossz testtartás is, hogy egy személy meg fáradt, beteg , vagy még régebbi , mint valójában . Még rosszabb , a rossz testtartás vezet, hogy sok egészségügyi problémák , beleértve a hát -, nyak- és vállfájdalom , az energia veszteség, még a depresszió és a szorongás . Rossz testtartás , ha nem teszünk ellene, is teszi, akkor hajlamosak a sérülések. Ha megértjük , hogy mi okozza a rossz testtartás , szenvedők kezdenek megtalálják a módját, hogy megoldja a problémát , és állni magas újra. Foot rendellenességek

Amint láb boltozatok összeomlásának és a boka befelé fordulnak , megállnak támogatja a test hatékonyan. Ezt a folyamatot nevezzük hyperpronation . Emiatt , a térdek gyakran forgassuk befelé , a gyomor és a fenék kiállnak és a váll görbe előre, így előre a fejét velük. Ezek a változások dobja a test mérlegen . Idővel , az izmok , szalagok és ízületek romlik is .
Slouching

Akár csoszogva eredményeket lustaság , rossz szokások , vagy akár egy életmód változás , gyakran vezet a rossz testtartás . Slouching eltolja a szervezet központja egyensúlyát azáltal, hogy az izmok ellazulnak , hogy a pont, ahol nem válik alkalmatlanná a test megfelelő , mint egykor . Eltolása ki a csoszogva pozíció fájdalmassá válik , mert az izmok már fáradtak . Mi a rosszabb , hátfájás lehet egy egész életen át tartó , legyengítő probléma, amit nem lehet rögzíteni , orvosi beavatkozás nélkül . Hatásainak ellensúlyozására a görnyedjen , próbálja meg fenntartani a jó testtartás ülve vagy állva hosszú ideig. Ne támassza a bútorok vagy a falhoz támogatást . Ehelyett hagyja, hogy a test támogatását magára, mert történt .
Életmód

Emberek, akik egy asztal egész nap saját maguk kialakulásának kockázata rossz testtartás , különösen azok, akik ülnek a számítógép előtt órákig . Ezek az emberek általában , hogy álljon a nyakukat előre, és megérzés a vállukon , ami rendszeresen rossz testtartás , hogy nehéz lehet korrigálni. Hogy megakadályozza az állandó változások testtartás, használjon ergonómiailag megfelelő íróasztal szék , és tegye félre ideig rövid séta vagy nyújtás .
Alultápláltság

Bár sokan a nyugati világ hozzáférjenek a megfelelő táplálkozás , az emberek a szegényebb területeken a világ nem. Élő csoportok kevésbé fejlett országokban gyakran szenved az alultápláltság miatt a források szűkössége vagy alacsony jövedelem. Nem megfelelő táplálkozás , a csontok és az izomszövet nem alakul ki , vagy nő úgy, hogy támogatja az egészséges fejlődését a szervezetben. A csontváz egyszerűen túl gyenge ahhoz, hogy támogassa az egyéni és a rossz testtartás következtében alakul ki .
Weight

iskolás korú gyerekek , hogy nehéz hátizsákok előíró súlyt és a stressz a gerinc , ami a rossz testtartás , a helytelen járás és egyéb sérülések . Néhány gyerek megpróbálja enyhíteni a feszültséget a nehéz hátizsákok csökken fejüket előre a szabálytalan testtartást. Mások lógni a túlterhelt hátizsákok egyik vállán, fejlesztése az izmok egyik válla . Ez vezet a leállt testtartás és természetellenesen ívelt gerinc gyermekek, akik nem tanulnak , hogy osztja a tömeg rendesen.